問題詳述
最近因為工作的關係,經常出入醫院,感覺情緒有點被干擾到。該如何覺察、陪伴?
老師分析
環境的氛圍會影響人的情緒,特別是出入醫院與殯儀館,因為週邊的人可能正苦於疾病或者因為失去親人而悲痛中。不免感同身受。
覺察方向
如果有意識到自己的情緒是被影響到,可以先釐清
- 哪些是屬於自己的情緒,哪些是不屬於自己的負面能量。
- 產生負面情緒的背後,有甚麼過去的情緒和印記嗎?
- 平常會覺得能量常常是低落的還是平穩的呢?
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