問題詳述
前陣子搬家,跟原本生活圈差距甚大,但常覺得不適應,感覺情緒有點被影響,有恐慌不安感,回家後,面對空蕩蕩的房間,也常覺得很陌生、很孤獨,沒法有休息的感覺,甚至半夜會被驚醒,該怎麼覺察,陪伴自己呢?是不是可以用花晶淨化一下新家的能量場,又該怎麼做呢?
老師分析
搬家後,面對新的居家環境、新的交通方式、新的生活圈,都要重新適應,如果又是一個人住,也難免引發不安感。
恐懼有很大一塊是來自未知,為了讓自己安心。什麼方法都可以嘗試,把自己安定了,就沒有甚麼可以害怕了。
覺察方向
請覺察自己,面對環境上、生活上的改變,而產生不安,這背後有甚麼過去的情緒和印記嗎?
平常會覺得能量常常是低落的還是平穩的呢?是不是一個人的時候常感到孤單?
試著跟自己的內在連結,再配合工具的使用,可以讓我們更安在在每一個時刻,不會感到慌張與焦慮。
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