問題詳述
離開月子中心帶寶寶回家後,寶寶開始會哀叫、掙扎、睡不安穩,連續去收驚幾次未見效果,有問靈媒,房子裏有外靈,怎麼用花晶穩定寶寶的身心能量呢?
老師分析
除了對環境的敏感不安外,這個年紀的寶寶所表達出來的感受多半是生理上,比如餓了、尿布濕了不舒服、睏了等等。
此外,心理上的,想尋求照顧者的關注,而這個照顧者主要是母親。當寶寶感受到父母親或其他照顧者的情緒,也會用寶寶能夠的表達方式來回應。
覺察方向
首先邀請妳坐在有靠背的椅子上,雙腳穩穩踩在地板,感受它的支持,輕柔的摸摸自己皮膚的溫度,會不會偏冷偏熱?胸口、肚子是緊緊的還是可以放鬆?肩膀有沒有聳起來?呼吸可以到多深,到頸部、胸口、還是腹部呢?
再把一隻手放在胸口,另一隻手放在腹部,深呼吸後去覺察,從月中回到家後,妳是可以放鬆休息的嗎?會不會也比較緊張、不安穩、好像常常被打擾?寶寶出現這樣的狀況時,妳怎麼看待自己?會不會覺得自己不是個好媽媽、很有壓力?甚至感覺疲憊、無力,對自己生氣?
不論妳感覺到什麼,都輕輕的對自己說,我在這裡,我感覺到妳了,深深呼吸,練習與自己貼近。
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