被劈腿後心悸胸悶
問題說明
被劈腿後開始有感受被關閉的現象，同時會感覺心悸、胸悶、心跳很大力（醫院檢查心臟功能正常）。想請問療癒師，該如何覺察陪伴呢？
老師回覆
胸口這整個區域與我們的自我接納、自我感受、自我價值感相關。如果自我接納度不夠，慣性壓抑、否定自己，心輪狀態不佳，身體最直接的反應就是胸腔開始緊繃淤塞，胸腔緊繃的人容易出現心悸、心臟不舒服、胸悶、呼吸較淺。
關閉的感受其實就是受到外在事件衝擊驚嚇而切斷了外在的連結，亦或者是壓抑置之不理，這是一種自我保護機制，讓自己免於二次的傷害；短時間可以得到暫時的平靜，但當長時間把情緒積累在身體中，慢慢的身體就會出現不舒服的症狀，疼痛、心跳加速、皮膚搔癢、紅腫等。
因此覺察與花晶的主要功能，在於將心理上的雜訊、負面能量消融，讓自己能褪去厚重的外殼，迎接轉變後的新生。
找一個安靜的空間讓花5~10分鐘讓自己獨處，覺察身體各處的感受，不論是痠痛腫脹、或者是想大吼大叫、流淚，這都是清理自我，我們只需要用陪伴和愛幫助接納自己的全部，不帶任何的評判即可。
如果發現身體有不舒服的部位，用手輕觸，把注意力集中並送入一個意念「我感覺到你了，我在這裡陪著你」，緩緩的深呼吸與吐氣3~5次。
通常遇到「外在事件」所導致的情緒感受，建議會先是以「修護系列」花晶為主。例如情緒修護、心靈修護、身體修護、靈性修護…等。
因為引起身體不舒服的感受是由於劈腿這樣的外在事件而引起，建議使用心靈修護+情緒修護雙管齊下。
心靈修護很適合正在經驗分離而情緒低落的狀況，比如因分手、被迫遠距離、親人過世，強力提升愛的能量，加強振頻帶來滿溢的幸福感，這是一支非常受歡迎的身體花晶。
可擦拭在胸口、後背、手腕。因為手象徵我們有給予與接納的能力，讓自己充滿了愛的能量。
情緒修護除了幫助我們放開心胸清除被害情結，舒緩情緒因生命中的變動所帶來的憂慮感，加速克服對關係改變的抗拒，尤其是對於「愛自己、照護自己」的課題，也是一支非常合適的花晶。
擦拭於鼠蹊部、下腹部（尾椎後、淋巴系統、生殖器官），上腹部（胃部、肝、膽區域）、胸口、手腕、脖子。
但也可能真正的問題是，因為與父母互動的童年經驗，我們無意間會去尋找一個不重視我們感覺的伴侶，讓我們感到自己的需求會被拒絕。這當然是很痛苦的，卻是我們最熟悉的模式，更讓我們一直糾結，一直走不開，好像在關係當中有一個很深的制約。
如果是這種狀況，可以加用四號，跟心靈修護一樣擦在胸、背、腕。
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