曾遭背叛，難以信賴現任，如何覺察陪伴？
問題說明
被前任欺瞞和反覆劈腿過後最終還是不歡而散，雖然已事隔幾年過去、身旁也是個穩定的伴侶，但偶爾腦海中還是會想到那個人、而導致心裡一股怨和恨以及怒氣到詛咒那個人、也會把猜疑和害怕夾雜在現任的身上。但我清楚知道那個人已與我無關、更清楚他們是不一樣的，但我這時能有什麼花晶來讓自己走過去呢？
老師回覆
經歷親密伴侶一次次背叛，妳的生氣憤怒底下隱藏了更多的是委屈、傷心、難過，或許妳希望對方的道歉認錯、知道妳心裡的痛，理解妳獨自努力的孤單感，然而最終妳渴望的是愛，忠誠的，值得信任的愛。
雖然現在的妳有一份穩定的關係，但傷痛記錄在身體，妳反覆被過去的恐懼不安刺激，無法信任現在的關係，也無法信任自己可以輕鬆自在、幸福快樂，於是妳無法真正靠近現在的伴侶，也無法靠近自己。身心一體，我們就先從照顧身體陪伴感受著手。
當你感覺生氣、害怕、怨恨等等情緒時，身體哪裡感受最明顯？例如感覺胃部一團火，胸口很憋很悶，不自覺的聳肩咬牙握拳，腦子很脹，體溫很高或特別低，全身緊繃？
不論你感覺到什麼，都請把手輕輕的放在胸口，注意力放在手與身體接觸的部位，給那份感覺一個意念「我感覺到你了，我在這裡」深深呼吸再吐氣，觀察身體的反應。
也可以找一個安心放鬆的空間，拿一個抱枕抵住胸口，練習把你的害怕、生氣說出來：
「我好怕我好怕我怕死了怕死了，我好害怕…..」
「對，我就還是很氣氣氣氣氣，我氣你……」
後面說什麼、有沒有邏輯都沒有關係，只是把那份卡住的情緒能量用光，時間不用太長，2-3分鐘，過程中有任何的情緒流動都很好，盡情放心的哭，鼻涕請務必擤乾淨，不要倒吸回去。
當這些情緒能量被用盡，身體張力放鬆了之後，想請妳覺察：
- 自己是以什麼樣的眼光看待自己的？我是弱小的、一定會被背叛欺負的？我是不值得被愛的？
- 我還在緊抓什麼不願放下？
- 是否願意告訴自己：「我可以相信自己，我有不同的選擇，我能夠為自己負責，將注意力收回來照顧自己」？
只需要輕輕提問，不刻意找答案，留意身體的反應，配合深呼吸。
- 身體花晶：心靈修護、情緒修護、意識轉化。這幾支可以敷在胸口、腋下、腹部、後腰、頭頂（請把頭髮撥開滴在頭皮上），或者任何一個在人群恐慌時感到不舒服的地方，一個部位3～4滴，搭配深呼吸。
- 花晶敷過的地方，再塗一次花霜，或者把花晶跟花霜調在一起做成萬用霜使用。
- 口服花晶：大地之母、能量、原動力，早晚7滴在飲用水中，水量不限，讓口服的頻率持續共振代謝，就可以回復心裡的穩定。
- 搭配搓洗墨泥，讓身體能量的循環可以同步調整，讓內在輕盈，情緒也能夠流動更順暢， 這些身體反應就會緩和。
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