曾遭背叛，難以信賴現任，如何覺察陪伴？

被前任欺瞞和反覆劈腿過後最終還是不歡而散，雖然已事隔幾年過去、身旁也是個穩定的伴侶，但偶爾腦海中還是會想到那個人、而導致心裡一股怨和恨以及怒氣到詛咒那個人、也會把猜疑和害怕夾雜在現任的身上。但我清楚知道那個人已與我無關、更清楚他們是不一樣的，但我這時能有什麼花晶來讓自己走過去呢？

經歷親密伴侶一次次背叛，妳的生氣憤怒底下隱藏了更多的是委屈、傷心、難過，或許妳希望對方的道歉認錯、知道妳心裡的痛，理解妳獨自努力的孤單感，然而最終妳渴望的是愛，忠誠的，值得信任的愛。

雖然現在的妳有一份穩定的關係，但傷痛記錄在身體，妳反覆被過去的恐懼不安刺激，無法信任現在的關係，也無法信任自己可以輕鬆自在、幸福快樂，於是妳無法真正靠近現在的伴侶，也無法靠近自己。身心一體，我們就先從照顧身體陪伴感受著手。

當你感覺生氣、害怕、怨恨等等情緒時，身體哪裡感受最明顯？例如感覺胃部一團火，胸口很憋很悶，不自覺的聳肩咬牙握拳，腦子很脹，體溫很高或特別低，全身緊繃？

不論你感覺到什麼，都請把手輕輕的放在胸口，注意力放在手與身體接觸的部位，給那份感覺一個意念「我感覺到你了，我在這裡」深深呼吸再吐氣，觀察身體的反應。

也可以找一個安心放鬆的空間，拿一個抱枕抵住胸口，練習把你的害怕、生氣說出來：

「我好怕我好怕我怕死了怕死了，我好害怕…..」

「對，我就還是很氣氣氣氣氣，我氣你……」

後面說什麼、有沒有邏輯都沒有關係，只是把那份卡住的情緒能量用光，時間不用太長，2-3分鐘，過程中有任何的情緒流動都很好，盡情放心的哭，鼻涕請務必擤乾淨，不要倒吸回去。

當這些情緒能量被用盡，身體張力放鬆了之後，想請妳覺察：

• 自己是以什麼樣的眼光看待自己的？我是弱小的、一定會被背叛欺負的？我是不值得被愛的？
• 我還在緊抓什麼不願放下？
• 是否願意告訴自己：「我可以相信自己，我有不同的選擇，我能夠為自己負責，將注意力收回來照顧自己」？

只需要輕輕提問，不刻意找答案，留意身體的反應，配合深呼吸。

身體花晶

• 選用心靈修護、情緒修護、意識轉化。這幾支可以敷在胸口、腋下、腹部、後腰、頭頂（請把頭髮撥開滴在頭皮上），或者任何一個在人群恐慌時感到不舒服的地方。
• 每個部位3～4滴，不搓揉，直接敷著。
• 邊敷邊放慢自己的呼吸， 把空氣吸到肚子，再慢慢吐氣。一邊感覺身體，並送入意念：「我感覺到你了，我在這裡。」
• 最後再吸嗅手中剩餘氣味。

光子花鑰霜

• 花晶敷過的地方，再塗一次光子花鑰霜。
• 或者把花晶、花霜調在一起，做成萬用霜使用。

墨泥

• 使用墨泥(Moor)，搓、洗或泡澡。
• 同步調整身體能量循環，打薄印記，讓內在輕盈，緩和身體反應，讓情緒能夠流動順暢，舊有的思維與慣性模式也能更快轉化。

波頻花晶

• 可額外加用：大地之母、能量、原動力。
•  每天早晚，一次一管或7滴在用水裡。
• 可身體花晶共同產生頻率共振，讓身體、情緒體、心智體一起被提升。

每次掉入情緒漩渦，都可以這樣一次次支持自己，就會把自己慢慢愛回來。