不願示弱卻造成人際問題，雖然悲傷也不想改變，不知如何是好

問題說明

我不是個願意示弱跟退讓的人，我覺得示弱就是會被可憐，退讓、認錯就會被瞧不起。但我內在還是想得到理解與愛的，可是每次都會因為不願示弱、不願退讓而跟身邊的人吵起來，關係也很容易越變越差。

今天因故跟我老公吵架，我不覺得自己有錯，他也不覺得，我一個人在房間忍著默默在哭，但我發現我連哭都不能哭出聲，因為不能被他知道我那麼弱，我就更委屈了。

每次吵架，我們都會受不了低氣壓，直到有一方主動認錯，但我知道，事情並沒有過去，只是大家選擇一個最簡單的方式處理了而已。所以下次，遇到相似的事，我們依然會吵架。但我還是不想退讓、不想示弱，因為我沒有錯。

有看清楚這就是妳的模式嗎？內在有個聲音一直跟妳說，不能認錯，不能哭，這些都是弱者的表現，其實妳的內在已經設定自己是個弱者，所以，會用這些行為掩飾，強調自己不是。

內在如果是真正有力量的，真正看得清楚自己，真正跟自己的心靈很靠近的，就能夠自在的表達和流動，想哭就哭，不必害怕被看低，也能勇敢的承認是自己的錯誤，或為自己說明。

「我是個弱者」妳無法承認與面對這點，這也很正常的，絕大部分人都不喜歡也不允許自己被看成是個弱者，但弱者真的是弱者嗎？是誰定義的呢？標準何在？沒有人可以定義這個，也沒有人可以標籤這個，更沒有人說弱者就可悲，只有自己，所有的標籤與定義都是自己給自己的。

如果今天妳覺得自己真的很有力量，很堅強，就不會產生內在的矛盾了，因為妳也不相信自己，不是嗎？

只有真正接納自己，不管覺得自己好還是不夠好，都願意承認「這是我」「這就是我」無條件的愛自己，隨時支持自己，這才是真正有力量的人。

能時時覺察自己在每一個情緒背後真正的感受，能真正面對內在的恐懼，接受這也是自己，我們就能穿越這些自我設限，自在的過我們想要的人生。

讓心裡冒出來的答案一個一個浮現，對自己做個清理。

小渱老師是情緒花園創辦人，專長是重建內在動力、改寫人生劇本，修復自我價值，幫助人們擺脫生命中的重複困境。原本從事寫作教學，因為覺悟到「個體的成長源於家庭系統動力」而投入身心靈產業。用身體經驗為本的療癒方式和澳洲花晶這個能量工具，繞過大腦制約，重塑喜悅的神經迴路。主要提供療癒師培訓服務。