© 2023 All rights reserved
工作壓力大而頭痛，如何覺察陪伴？
問題說明
工作壓力大，思緒雜亂，常感頭痛、頭暈，如何覺察陪伴？
老師回覆
工作壓力大，會導致呼吸短淺，胸口容易悶脹，頭部長期缺氧而產生頭痛、頭暈、思緒混亂，往往連睡眠品質都被影響到。
晚上睡眠不好則會造成白天思緒混亂，更容易放大工作上的問題，形成巨大壓力，惡性循環。
- 甚麼比較特別的事感覺到特別焦慮、緊張、不安、力不從心？
- 或者很想有些什麼作為、進展，現在卻感到無能為力？
- 是否容易緊抓著過去的模式與觀點不放，害怕改變？
- 是否面對外界相對比較沒有彈性，也容易經歷重複的課題？
- 自己有什麼事情是一直想緊抓著不敢放手的呢？
- 對自己有什麼限制，有什麼要求，讓自己不敢放鬆呢？
- 身體花晶：
- 主用六號，還可搭配意識轉化或靈性修護，敷於耳前、耳後、額頭、枕骨、頸椎、太陽穴。協助放掉舊有信念及跳脫缺乏彈性的生命模式。
- 加用四號或心靈修護，敷於胸部，協助鬆開內在的負面印記，讓情緒可以更自然的流動。
- 花晶敷過的地方，再塗一次花霜，或者把花晶跟花霜調在一起做成萬用霜使用。
- 口服花晶：急救、能量和豐富力。
- 墨泥：加速清除日積月累的身體慣性。讓身體能量的循環可以同步調整，使內在輕盈，情緒也能夠流動更順暢， 這些身體反應就會緩和。
本題回覆老師
小渱老師-台北
小渱老師是情緒花園創辦人，專長是重建內在動力、改寫人生劇本，修復自我價值，幫助人們擺脫生命中的重複困境。原本從事寫作教學，因為覺悟到「個體的成長源於家庭系統動力」而投入身心靈產業。用身體經驗為本的療癒方式和澳洲花晶這個能量工具，繞過大腦制約，重塑喜悅的神經迴路。主要提供療癒師培訓服務。