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焦慮導致疲倦多夢腳抽筋喉嚨不舒服，怎麼覺察與陪伴？
問題說明
老師，可能因為父母相處問題多，我夾在中間心理壓力大，常感恐慌不安，最近感覺我的身體很疲憊，晚上睡覺也比較多夢，再加上這兩天我的右小腿在睡覺時抽筋，每次一抽筋就在睡眠中跳醒來。然後每次都會感覺喉嚨不舒服，好像有喉嚨痛但吞口水是沒有痛。
老師回覆
身體的疲憊，晚上的多夢，都在告訴妳，承擔太多，壓抑太多，腿的抽筋也對應著肝臟，喉嚨痛與妳的表達和面對父母親之間的互動所產生的壓力都有關係。
面對父母的情緒，妳也有更多自己的情緒升起，夾在父母中間不容易，你辛苦了。
請妳先好好陪伴自己，父母有他們該負的責任，有屬於他們的角色。
妳能做的是，先看見自己也有很多情緒，妳會害怕，會擔心，或許也想逃開。
先完全接受妳現在無法承擔它們的情緒，這不代表你不是乖女兒。
多用心靈修護或情緒修護擦在胸腹，三號擦在腰部。在腿部擦一號，搭配花鑰霜來按摩四肢。接住自己害怕的情緒。
自己的情緒能夠處理好，才有能量面對父母之間的問題。
本題回覆老師
Sofia老師-雙北
Sofia 老師是花園授權講師，擅長運用花晶搭配身體手法與能量療法，清理身體凍結的能量和情緒印記，並運用靈性牌卡，聆聽與同理的陪伴，協助個案從身體型態、行為模式及內在情緒，覺察整體生命狀態及重複課題，釐清金錢、事業、人際…等生活中各種無法突破的關卡與議題，找回身心健康，提升自我價值，重建生命藍圖及豐盛人生。