調整體態、暢通腎氣、轉化呼吸、提供腰部支持、啟動能量循環。使用時將注意力輕輕的放在身體不同的部位,觀看著身體的流動或溫度或緊繃、痠痛的感覺,即時回到與身體的連結。同時對身體的覺察會更敏銳,是療癒身心的最大關鍵。
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