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這是2023年8月4日，小渱老師帶領夥伴們到宏碁企業，和58位菁英分享如何自我照顧的課程精華。 很感動能來到更多企業、團體，分享這些簡單、實際，能支持自己和他人的方式。 歡迎大家來到情緒花園，重建屬於自己的幸福生命！

療癒的重點不是與父母和解，而是修復內在的自己。當我們渴望父母的愛卻得不到時，是因為他們自身也處於內在的暴力狀態，無力給予愛。重點是成為自己內在的父母，通過冥想，每天將父母放在心中，感受從小到大得不到愛、關懷和肯定的傷痛，溫柔地向內在小孩道歉並照顧他。

拖延的根本原因是：不想做。代表身體正在發出訊號，希望我們改變，身體在告訴我們「我承受不了了」。正本清源之道，還是要去練習，找到內心真的卡住的地方。我們要做的是深呼吸，關心這一刻的感受。可以搭配心靈修護花晶提高成效

收入不穩，反映我們跟自己的關係一定也有卡關的地方。每天花五分鐘，觀想父母住在我們的內在空間，觀想我們愛他們，讓我們從自己的根源產生安全感。還可以透過小額捐款、支持同處境朋友，感謝金錢滋養，搭配使用財運之星來幫助自己脫困。

恐懼沒錢，源於內心不安全感。討厭家人用錢衡量是害怕自己沒有價值不被愛。而當我們感覺到不安、感到受傷，先深呼吸，觀察身體哪裡不舒服。再用手去敷著，送入意念去陪伴，搭配使用財運之星，成效會更好。

對伴侶的行為感到不滿，多是因為對方觸動了我們內心未被滿足的需求。改善伴侶關係的關鍵在於自我療癒。透過關注內在，我們能更健康地與他人相處。通過覺察身體反應、陪伴跟接納自己，幫助我們擺脫對伴侶不滿的情緒。