重點整理
靈性團體的PUA模式
權威者利用成員對生命解答和依靠的渴望，建立信任關係。
權威者利用成員的恐懼和不自信，灌輸扭曲的觀念，例如將體罰合理化為「幫助你療癒」或「協助你穿越」。
權威者打壓成員的自我價值，讓成員產生自我懷疑和否定，從而更加依賴團體和權威者。
如何拒絕PUA
要免疫PUA，核心訣竅在於覺察身體感受。
身體會誠實地反映出我們的情緒和感受，例如胸悶、喉嚨燒灼、乾嘔等。
透過與身體連結，我們可以辨別出哪些關係和環境讓我們感到不舒服，哪些讓我們感到支持和希望。
還有三種常見方式：
- 轉身離開，停止與施暴者互動。
- 將注意力放在照顧自己，例如穩定自己的情緒和生活。
- 允許對方有負面反應，例如憤怒、否定等，但不必活在對方的世界裡。
清理負面情緒和創傷的觀想
將手放在與免疫系統相關的臟器上，例如心臟和小腸。
想像血液循環流經這些臟器，並召喚細胞清理負面能量。
這個技巧可以幫助大家清理情緒印記，例如自我懷疑、否定、羞愧、憤怒等。
透過自我照顧來重塑自我
- 踩草地、曬太陽、注意飲食等，幫助穩定能量和情緒。
- 尋求專業療癒師的協助，透過身體療程來釋放負面情緒。
- 參與工作坊和體驗課程，學習更多自我療癒的方法。
提醒大家，每個人的靈性都是純潔無罪的，我們可以透過學習和成長，讓身心回到最原始的乾淨狀態，並重新做出選擇。
