精選學員心得

成為媽媽之後， 開始學習如何當媽媽， 開始認識小孩與生命。

看了很多育兒書， 學了很有用的話術，但常常在當下還是會忘了這個話術，還是會有控制不住的情緒反應，常問自己「怎麼了？不是在三分鐘前才提醒自己嗎？」

於是決定認識自己及找到自己的天賦， 進而有緣的找到情緒花園的小渱老師！也開始了我的療癒之路。

按部就班四個月就有改變

在上完培訓課後的四個月內，我按部就班地使用花晶，認識花晶，固定每個月找小渱老師諮詢，若有大的感受產生，也會立即和老師分享，讓老師帶領我，因有小產的經驗，也做了子宮冥想。

在我還不熟悉花晶時，我就是聽話照做並從中去體會。經幾個月的使用， 我的心靈因此改變，連帶造成外貌的改變，就跟 Sofia 老師的經驗一樣。

比對之前的照片，現在臉部和身體有了實在的變化，臉部拉提，皮膚變細緻，看起來年輕許多， 身體的筋膜鬆開，可以輕易的深呼吸了。

工作、人際都改善，願重新澆灌自己

現在可以時時提醒自己深呼吸，深呼吸時也可以讓自己回到當下，調整自己的情緒，整天的精神狀況也變得很好， 工作效率也變高。

而在關係的部分，可以當下覺知自己的感受，也越來越有同理心，變得比較不容易和先生發生衝突但也不是冷處理，家中的氣氛變好，也讓女兒可以更有安全感。

對於和母親的關係，也更同理媽媽，並拿掉對媽媽錯誤的期待，似乎獨立出來，我們的關係更能彼此尊重彼此相愛.....對於父母的負面批評，也變得更中性看待，心情不會被影響。

和婆婆的關係也有改善，在今年的母親節，也可以主動打視訊電話和她說母親節快樂，以前的我是不可能可以自然做出這個舉動，總是有複雜的情緒讓我有各種理由不去和婆婆建立好的關係。

從小到大，我是如何被澆灌的， 而變成現在的我， 現在， 我要重新澆灌自己，讓我可以有一個豐盛無限的人生。

我是情緒花園花晶療癒師培訓班第八屆學員，使用花晶大約一年多，這一年來最大的體驗及收獲，就是「跟身體一起合作，去面對及覺察內在的核心課題」，過去經常「知道做不到」的事情，終於透過身體找到答案，及消融存在身體內未完待續的情緒能量（印記）。

我常大量參與活動課程，經常會把自己行事曆排很滿。儘管這幾年離開職場狀況有稍微好一點，但一焦慮起來總還是用個案、進修把所有空檔填滿，那就好像是「如果我沒有這麼忙累我就不值得生存」似的。即使是在疫情不用工作的期間，還讓自己看網路小說成癮，經常到天亮才睡覺，影響健康。

學習花晶療癒，消融印記

在小渱老師、伴侶及花晶的協助下，陸續穿越了轉大人、釋放叛逆、放下父母對辛苦的認同及自我價值肯定的過程，但始終不清楚焦慮底層還卡了哪些恐懼。

直到這一陣子，對自己下了願心要再擴展及突破後，終於發現，原來自己超怕被指責，來自小時候被老師懲罰、被親戚責怪的羞愧感，由於面對的都是「有權力說話」的大人，我覺得自己沒辦法為自己發聲。這種喉嚨被塞住的感覺，讓我很害怕再被指責或是被懲罰，也讓我變得比較畏縮。

加上過去參加三階段體驗式課程，又觸發「害怕活得沒有意義、沒有價值的恐懼」，所以這十多年來我一直學習、一直忙碌、 一直做，做到自己精疲力盡，甚至有時候裝忙，很大一部分是要避免再被指責：你不好、妳還不夠、妳這樣不行、妳很糟糕、妳不值得被愛、妳沒有資格存活⋯.....。

看到這些羞愧感時，我一次次用雙手HOLD住喉嚨沙啞的說，「我會陪伴你、我會陪伴你⋯」，把那些憤怒、羞愧、悲傷都流瀉而出。

現在終能拿回生命主導權

當我最後能跟自己說出，「沒有任何人或能量可以決定我的生命，我不要再把權力交給任何人，只有我當下的選擇可以決定我的未來、我的生命」，緊繃好一陣子的腰瞬間就鬆了，因為我終於不用為了恐懼而再去焦慮、逼迫自己又忙又累。

有趣的是，這個釋放過程後再過了一天，我有個反覆腫脹一年的牙膿包竟然消了，前陣子牙醫還跟我說：「既然根管治療都無效，就得從牙肉開刀清乾淨！」這個手術即使給我75折優惠還是要超過萬元QQ。

本來想靠自己調理身體解決，沒想到是因為把憤怒都吼完、悲傷都釋放掉就把內在深層的火氣給消火了。另外，疼痛2周的左肩，本來還有25%需要復原，也突然只剩下1.5%，再過一兩天根本就好了。

因此，身體真的是非常有智慧的潛意識，也儲藏很多你已經遺忘的事情、情緒！

用澳洲花晶＋覺察來陪伴照顧身體看似花費不少，但其實無形中節省更多金錢、精力，連保養品都更節省。因為墨泥跟花霜全身都可以用，而且都有能量協助。若想要省一點，從口服花晶開始做積極的覺察也很推薦。

很祝福大家都可以學習覺察自己的身體，讓身體成為你人生的好夥伴。

附註：
本文作者Kira，後來也成為與花園長期合作的澳洲花晶療癒師。

澳洲花晶療癒師夥伴培訓是我第一次上療癒課，覺得超幸運讓我認識了療癒天使老師們，我努力像一個海棉吸收，原本以爲擦花晶產品就夠了，上了課發現真的不是那樣，讓我感動到。

上課才發現過去沒有珍惜自己

在上課過程中，體驗跟面對到真實的自己：是如何的把自己看得那麽不重要，那麼容易心軟，那麽把自己放的那麽沒價值，那樣卑微、為了生存、任意把自己交給別人，誰都可以踩。

當我看見自己時、心好痛，好生氣，原來是這樣⋯深深的好難面對，面對自己的軟弱，原來是那麽委屈跟無能，但是我選擇要來療癒自己的不是嗎？

我跟自己的內在做連結時，看到她很小很小，很害怕，我能告訴她：「媽媽以後會保護妳、照顧妳、都要感受到妳的感受，不再漠視妳，我都在。」加上我有感受到爸媽在我肩上的力量、感覺更穩。

拉高能量，尊重自己

等上完課後，我跟以前的伙伴合作，不再委屈求全，而是會為自己發聲，也會保護自己，不合理的部份我也會懟回去，那不是勇敢，我知道那是我尊重我自己了。

以前客人拿我跟別人做比較、我以前會很不爽、更會一直不爽。上完課後遇到同樣的事發生，我突然想到「我要把能量往上拉」，之後感受就舒服了。

在現在的每一天，我也會去察覺跟孩子的互動。我可以允許孩子吃完飯，可以不用在我限時下洗碗。現在孤單感也變少了，我相信這只是冰山的一角，持續落實真的有點藏不住的笑，連我乾媽跟男友都驚喜到。

現在好多人很需要療癒，如果本身有意願，我想真的是很大的福音。「把自己再愛回來」真的是可以的，我很心疼很年輕的女孩就在吃抗焦慮抗憂鬱藥，真的心疼⋯其實她們找不到愛自己的方法。

謝謝老師豐富帶領的課程，讓我往前了一步！謝謝。也很感謝我的助教、我不懂的、需要帶領的地方還很多，再請多多指教。

我的工作包含授課跟助人，但我對自己的表現常覺得不滿。只要有點小錯誤或瑕疵就用力鞭打自己而因此感覺失望、沮喪。

如果接收到一點負面回饋，我會自責很久：「為什麼沒有深入引導？」「為什麼提問不夠到位？」

可能因為這樣，常常處於焦慮、緊繃、無法放鬆的狀態。而且，即便我追求完美、謹小慎微、個案也都認為我是個認真熱誠的人，但我卻常覺得給個案的幫助不夠有力。

等參加療癒師夥伴培訓，學會花晶療癒以後，慢慢理解到以往的不足。

療癒師如何陪伴自己，都會顯現在對待個案的方式。

對我而言，最難也最重要的修持是「無為的陪伴」。

療癒師只是協助、引導個案的管道，陪伴個案看見自己，並透過身體入手輔助花晶等能量工具去落實照顧自己。

如何能夠提高能量穩定中心的引導個案，即使與個案同頻共振也不與其一起陷入情緒與故事的漩渦中， 這真是療癒師持續日常的修練。

我們只是一般人而不是拯救者，沒有那麼偉大到能夠拯救所有人；我們不是在幫個案解決問題，而是讓個案釐清如何觀看和照顧自己。

每個個案能夠鼓起勇氣來到療癒師面前，都是帶著自己的資源和渴望。

療癒師只是透過觀察個案的身體狀態，引導個案從身體物理反應，連結到心裡感受、情緒狀態，幫助個案釐清照顧自己的意願，再透過日常簡單易達的微小具體目標，從照顧身體配合心理覺察，一點一滴落實而有所進步。

療癒師也要尊重並信任個案療癒自己的意願與能力，將個案的生命功課交還給他本人，釐清每次諮詢過程可以做到的目標，與不能做到的結果。

除了這些感悟以外，我現在比以前更能接受自己的不完美，比如教課時有發生什麼錯誤，會很快找出替代方案，不再苛責自己，而是穩定的接受：這就是我可以再進步的地方，沒有什麼是完美無缺，我肯定自己的認真準備與可以做到的盡力而為，也能應變而不慌張。

原本因為工作壓力造成的身體慣性緊繃，現在每天都會找時間安靜自我陪伴，身體也變得更輕鬆了。

特別感謝小渱老師規劃療癒課程並堅持安排複訓

幾次的手法團練複訓、線上牌卡、諮詢演練，都能看到每組同學之間有著神奇的同頻共振連結，透過大家的回饋支持，而能多一些覺察的進步。

真是很感謝小渱老師的發心，讓學員可以透過一次次的演練累積，透過老師的引導，慢慢放鬆，去肯定自己的努力、接納自己的犯錯。這過程中，除了能觀察學習同學的優點，也透過同學和自己的課題，互相支持並找出盲點腳步踏實地向前，有療癒師培訓課與複訓真是太棒的一件事了。

我曾在身心靈的領域學習三年，參與過不同的工作坊、基金會、包含碩士心理諮商課程。主要學習心理、潛意識、靈性、能量。

但過往那三年的努力學習和療癒，卻ㄧ直覺得很費力。明明用盡心力在療癒上，努力感受、調整信念、接納自己的黑暗面，但實質幫助很有限。

雖然我當時自認有療癒成功，但心底也不免疑惑。畢竟遇到的困境是不斷的重複，感覺在療癒的路上，雖然是有緩慢前進，多數時候卻是原地打轉。

後來找到情緒花園的官網，從文章中感受到小渱老師文筆細膩，將個案的心理轉變過程描述得很精闢。當時猜想，小渱老師應該有著最真誠的同理心。

我因此加入 花園公益Line社群 提問，小渱老師也很熱心回覆，這讓我覺得，情緒花園的課程應該可以放心嘗試。

只是剛接觸澳洲花晶療癒時，我也很好奇，畢竟坊間課程大多是從心理層面、靈性層面著手，情緒花園卻是主張要從身體開始療癒。

然而當我第一次在台中體驗課擦拭花晶那刻，我突然有種「醍醐灌頂」的感覺，想想「也許從身體開始療癒，會是更有感的。」這讓我下定決心要參加療癒師夥伴培訓。

在參加療癒師課程以前，原本以為是在講解花晶的功效、使用方式、對應的症狀。

但實際上課內容不只如此，情緒花園療癒師課程很多元也很豐富，不僅包含身心靈層面的知識，還更有條理、更簡單易行。也教導如何了解情緒、找到信念、讀懂身體語言、陪伴身體...。

而課程中最讓我驚艷之處是，透過大量互動式的情境，從中了解其他同學的感受，也讓我學到：自己的關係就是和外界的關係，外在就是內在一切的投射，只要跟自己的關係好，就跟外在關係好。

原來想要豐盛其實就是這麼簡單，「把自己照顧好」，外在一切都只是附加價值。

在上課並按部就班使用花晶後，沒多久更覺察到自己跟以往不同。

我開始能用更高的格局看見自己最深層久遠的創傷情緒。更透過花晶，讓身體擺脫低頻狀態，順利療癒內在創傷。

這一切有如搭上高速列車，幫助自己達到最有效最快的療癒。

從壓抑模式釋放，重新認識自己

回顧受訓至今，最大的收穫是，我終於能從壓抑的模式釋放出來。

過往我是一位長期壓抑情緒的人，慣於透過壓抑來處理人際關係、討好身邊的人。想要變成大家都喜歡的人，背後是害怕被遺棄、拋棄，恐懼把我跟自己的關係推得很遠。之所以有這模式，當然也是源於一些深層久遠的課題。

但漸漸的，這樣的壓抑讓我對自己的感受很不了解，甚至也不清楚自己喜不喜歡。可能當下答應對方的請託，等過幾天才了解「自己是不喜歡的」。久而久之連身體的感受也不清楚了，而身體成為了我最熟悉的陌生人。

原以為我已經療癒好了，所以心情才會平靜，真相卻是我壓抑太深，深到不自知！透過情緒花園療癒師課程，讓我重新認識了自己！

現在我能自在對身邊的人表達情緒，不管是高興還是生氣，而對方有什麼想法、感受及回應，我也可以坦然接受，那都不是我的責任。

心態上，也能跟每個人處在平等的地位，不管對方是我的父母、老師、老闆、親密愛人。以前與人相處是沈重負荷、畏畏縮縮，現在進步到輕鬆自在、悠然自得。

最後記一件我印象最深的小事。

在我還不認識小渱老師時，曾透過 花園公益line社群 提問，當時，小渱老師回覆我「成為自己內在完美的父母。」更教導我「將生命放在療癒和創造和療癒，不需挖掘過往的一切、不用將傷口撕開修復、不被過去綑綁束縛，而是努力讓曾經的過往有新的定義。」

這讓我徹底覺悟，有了全新的方向。之後更成功療癒錯節盤根的原生家庭問題，走出壓抑模式，重新看見生命的曙光。

感謝小渱老師，感謝有情緒花園，更樂於推薦療癒師夥伴培訓課程。

原本是因為身體狀況多，常常莫名疼痛、睡不好、經期不順，又找不出原因，所以開始接觸澳洲花晶療癒。

後來發現我身體的問題只是表象，其實我有更深層的身心問題。我的內心有很多坑洞與不願意面對的真相。

那時最明顯的問題是搞不定人際關係，因為渴望被愛，太過在意別人的看法，就怕被身旁的人厭棄，常常為了討好朋友、同事、主管而看低自己，也變得緊張兮兮，擔心一舉一動都是錯誤，常被蒙蔽雙眼，看不清真相，抓不回自己的力量。

也曾因為過度害怕失去，導致壓力太大，每隔一段時間，就把自己封閉起來，寧可身旁一個人都沒有，也不願再被傷害，這導致就算交了男友，也常常莫名就分手。等低潮過了又因為害怕孤單，急忙進入另一段愛情，陷入惡性循環。

我常懷疑也許我並不知道什麼是愛，甚至可能是懼怕愛的，才會用這樣的模式折磨自己。

除了人際問題以外，我也常常為錢發愁，往往不知不覺就沒錢了，也不知花到哪去，所以非常容易恐慌焦慮，當時為了多賺點錢，必須兼差接案，我覺得我很努力了，卻還是擺脫不了月光族的命運。

因為人際、金錢、身心狀況都有問題，在療癒師的鼓勵下，我後來決定參加療癒師夥伴培訓課。

所有問題竟源於小時爹不疼娘不愛

上課以後，算是比較明白我的問題為何跟原生家庭有關，其實那些事情我都記得，只是上課前沒意識到有那麼大的影響。

我不算是在父母期望下誕生的孩子，當時我爸媽有很大的經濟壓力，常常吵架，我又已有一個姊姊，我父母並不認為有餘裕可以多生。但因為我爸爸是長子，我又誤被婦產科醫生檢測為男生，所以爺爺強力要求把我留住，我媽等於是被迫生下我，據說我出生那天，我爺爺一確認我是女的，還很生氣的離開醫院。

說來我的出生就是一連串的錯誤造成，我與父母之間的關係，可能除了血緣以外，一點愛都沒有。小時候我跟姊姊更是被爸爸家暴到社工介入，國二的時候父親逝世，母親忙於工作、交了新男友，也離開了我們，把我們交給外婆帶大。

而且可能因為我媽懷我的過程是有點被迫，據她回憶，她那時因為很苦，甚至有意無意製造意外，想讓自己流產，只是沒成功。可能因為發生過這些波折，我不僅是早產兒，還是剖腹產，從小的身體就不是特別好。這讓我在胎兒時期就留下對錢、對生存、對關係有很強烈的不安感印記，所以我才會有錢留不住、覺得焦慮的問題，常常渴望被愛，為了被愛會去配合別人討好別人，卻又對於渴愛的自己感到厭惡，對人際關係感到疲憊。

原本學到這些，覺得很不高興，我就已經因為爹不疼娘不愛而過得很差了，現在連想過上好一點的日子都要先去跟爸媽和解？不然我就得繼續苦下去？憑什麼？

那時課堂上接著就講到「妳的爸媽已經用了所有的愛來愛妳了，但因為他們都還沒有長大，還不知道怎麼當父母。」並教我把自己愛回來，成為自己的父母，在心理與自己的父母和解。

記得第一次聽到時，覺得很難，但現在卻可以很容易就做到。

把注意力放回己身，知道自己值得被愛

花晶療癒教會我將注意力放回自己，陪伴著自己，幫助我覺察到抗拒的背後是因為什麼，把自己一點一滴愛回來。讓我從明白到疑惑到不知所措到現在能接受，我不再抱怨父母，我理解他們也有他們的苦衷，儘管我真的很渴望父母的愛，但這樣的渴望也獲得了釋放，現在也能去面對那些傷口了。

在心境轉換之後，我更能深刻的感受到，自己是值得被愛的，透過花晶療癒課程不斷地加深這個信念，讓我故步自封的底片逐漸更新。

寫下這篇文章時，我離最初受訓已超過一年，這過程裡也參與每月的複訓跟團練，身心狀況是比之前好很多。沒有莫名疼痛、經期也順了，跟朋友、同事的相處更輕鬆，戀愛雖然還是有些個別的狀況，但不會再落入之前那種忽然分手忽然又陷入戀情的模式。

更重要的是，大概因為我內心有跟父母和解成功，重建了安全感跟歸屬感，我發現我開始能有點積蓄，對未來也更有希望。

能參加課程，是給自己最棒的禮物，讓我重新活了過來。

現在我期待每一天的到來，有好奇有熱誠，會對自己跟生活負責。

在情緒卡關，或想逃避時，也懂得陪伴自己、看見自己，讓大腦重新啟動，不被情緒給困住。

身邊還有老師、學姐的支持，情感的連結，讓我感到溫暖、幫助我更堅強。

也戒掉依賴13年的安眠藥，每天都能好好入睡。

回想在療癒師課程中，有團練的練習互動，來感覺自己的身體。藉由判讀引領方式，探討體型。

進一步了解身體紀錄了什麼觀點，帶來什麼樣的情緒。

理解到家庭成長、父母連結、過去舊有模式、生存保護機制...，這些印記都藏在我的身體裡。

同學們都好棒，願意覺察自己，努力的想要變好，讓我有好多感動，也看到了好多力量。

也發現到，過去很多時候，我對很多事都不在意沒感覺，或覺得死了就算了，不珍惜自己。質疑自己，不相信身體的無限可能。

培訓課程幫助解離的我，貼近自己，靠近自己。

在療癒的路上，沒有標準答案，也不是要成為什麼樣的人，我可以照顧好我自己，再照顧需要我幫助的人。

也期待在療癒的道路上，能持續成長，遇到更多有趣的事。