橋本氏甲狀腺炎的覺察陪伴

護理師值大夜，最近心跳變快，檢查出橋本氏甲狀腺炎，指數很高。個人並沒有覺得壓力大，但有感覺關節會卡卡的聲音，在做手法時，做到下顎時牙齒會不停地咬合，全身體會顫抖一下。

想請問老師，該如何使用花晶陪伴自己呢？

橋本氏甲狀腺炎是一種慢性發炎，且屬於自體免疫性的疾病。

通常與壓力高度相關。雖然自己不覺得，但身體其實已經受不了了。

• 生活中，是否正在面對某些你內心其實不想配合的情況？或者被要求做一些你認為不合理的事，但卻很難表達自己的感受和需求？
• 是否因為現實或理性的考量，以至於得壓抑自己的感受呢？
• 身體累了，該休息的時候有停下來好好休息嗎？這些事情真的非我不可嗎？有沒有其他的替代方案？
• 能否跟其他人求援？想要提出請求幫助的時候身體有甚麼感覺？會緊張？抗拒？要開口求援是否擔心害怕自己會被討厭、貶低？

身體花晶

• 一號+五號或六號，塗抹在全身的關鍵點，並加強塗抹脖子前側、耳後、下顎、鎖骨的位置。
•  在敷花晶的時候，可以多感受自己身體哪裡較緊繃？以及敷花晶前後的身體變化。
• 最後再吸嗅手中剩餘氣味。

光子花鑰霜

• 花晶敷過的地方，再塗一次光子花鑰霜。
• 或者把花晶、花霜調在一起做成萬用霜使用。

墨泥

• 使用墨泥(Moor)，搓、洗或泡澡。
• 同步調整身體能量循環，打薄印記，讓內在輕盈，緩和身體反應。

波頻花晶

• 可額外使用波頻花晶：急救、能量、創造力。
• 每天早晚，一次一管或7滴在用水裡，水量不限。