婚姻壓力導致左肩緊縮痛，覺察方向為何？

請問老師們，最近碰上婚姻中必需決擇，身體左肩膀連接頭部的區域一直緊縮痛，另外心情和思緒也會反覆不堅定，很討厭這樣的感覺，請問該怎麼做覺察？搭配什麼花晶？先謝謝老師們的回覆。

碰上婚姻中必須抉擇的時刻，或許你已經努力了好一段時間，或許你一直肩負著家人的期待、自己的責任感…

身體的疼痛，帶出了內在承接的重擔、壓力，真的辛苦了。

對人體而言，緊縮、疼痛是一個信息，提醒我們身心的不平衡，身心是一體的，身體的癥狀多半和心理因素有關。

左邊的身體對應的是我們較柔軟、包容、脆弱的女性/陰性能量，也對應我們和媽媽的關係。

可以觀察自己是不是常常壓抑情緒？當自己和重要的人意見不同時，是否會犧牲忍耐配合，或者不太能夠自在袒露脆弱呢？

左肩頸帶出的心靈議題，也包含和母親有關的責任、壓力。

例如母親的期望，或者承接了母親的觀念，也有可能是已經內化了她在關係中的應對方式、信念，這些是可以透過左肩頸的緊縮痛來覺察的方向。

覺察之後，邀請你先深呼吸，輕敷左肩頸，融入那份長久以來的緊縮痛，對那股疼痛說：「我感覺到你了。」

觀察這股疼痛在你的關注下，它的輕重、鬆緊和大小、範圍是否改變？緊縮、疼痛感發生時，是否也伴隨其他的感受呢？例如緊張、害怕、委屈或孤單…

身體花晶

• 氣結釋放：敷在肩頸整圈，加強鎖骨淋巴和腋下淋巴整圈、鼠蹊髖關節整圈、膝蓋整圈，帶動氣脈循環。
• 情緒修護：敷在胸口、腋下、腹部、腰、膝蓋。
•  每個部位3～4滴，不搓揉，直接敷著。
• 然後深呼吸， 把空氣吸到肚子，再慢慢吐氣，一邊這樣做的時候，一邊感覺身體，送入意念：「我感受到你了，我在這裡。」
• 最後再吸嗅手中剩餘氣味。

光子花鑰霜

• 花晶敷過的地方，再塗一次光子花鑰霜。
• 或者把花晶、花霜調在一起，做成萬用霜使用。

墨泥

• 使用墨泥(Moor)，搓、洗或泡澡。
• 同步調整身體能量循環，打薄印記，讓內在輕盈，緩和身體反應，讓情緒能夠流動順暢，舊有的思維與慣性模式也能更快轉化。

波頻花晶

• 可額外使用急救情緒波頻，拉高身體能量
• 每天早晚，一次一管或7滴在用水裡，水量不限。
• 由內而外與身體花晶共同產生頻率共振，讓身體、情緒體、心智體一起被提升。

療癒的關鍵是覺察身體症狀的心靈功課，並透過高頻能量工具來照顧自己，運用花晶的時候，記得帶著對自己的注意和關心，深深呼吸，陪伴著自己。

透過觀察身體帶出的心靈訊息，然後藉由花晶的共振、氣脈的穿透，去重整我們跟自己的關係。