耳鳴的覺察與陪伴

耳朵本身是「聽」的接收器，亦是身體平衡的重要器官，同時也與喉嚨連結，耳鳴通常跟壓力、焦慮、難眠、過勞、自律神經失調…等因素有關。

耳鳴對應到的心理層面，是對外在的聲音有某種抗拒、不想聽，所以選擇切斷，但這樣的抗拒，也會讓自己更加沒有安全感。

• 生活中是不是常遇到無法拒絕或無法照自己意願的事情
• 是否常發生不想聽但又一定要聽的情況？
• 害怕聽到什麼樣的訊息？
• 是否下意識常直接拒絕別人給的建議？
• 常常思慮過多，擔心事情失控、腦袋無法停止運轉？

身體花晶

• 主用六號，擦在耳後、枕骨、太陽穴，讓氣脈循環更通暢，幫助我們啟發深度的自我覺察，進而更能接受他人的建議。
•  每個部位3～4滴，不搓揉，直接敷著。
• 邊敷邊放慢自己的呼吸， 把空氣吸到肚子，再慢慢吐氣。
•  一邊這樣做的時候，一邊感覺身體。送入意念：「我感受到你了，我在這裡。」
• 最後再吸嗅手中剩餘氣味。

光子花鑰霜

• 花晶敷過的地方，再塗一次光子花鑰霜。
• 或者把花晶、花霜調在一起做成萬用霜使用。

墨泥

• 使用墨泥(Moor)，搓、洗或泡澡。
• 也可敷在耳後、枕骨、太陽穴。
• 加速清除日積月累的身體慣性。讓身體能量的循環可以同步調整，使內在輕盈，情緒也能夠流動更順暢， 身體反應就會緩和下來。