足底筋膜炎的覺察與陪伴

足底筋膜位於腳底連接腳跟骨與趾骨，是支撐足弓的重要結構，也是腳部震力的主要吸收體。

當足底筋膜受到過度的牽拉與傷害時，會在筋膜連接跟骨的位置產生退化性變化甚至發炎而引起疼痛，便形成足底筋膜炎。

有些天生的結構異常，像扁平足這類，會增加發生足底筋膜炎的機率，但大多數是發生在從事某些會加重筋膜張力的運動，像跑步、跳舞等。

另外在年紀較大的人或穿著不適合的鞋子長時間的走路， 像穿高跟鞋長時間逛街這類，也會引起足底筋膜炎。

腳對應著內在的安全感與行動力：

• 對於自己想要做的事，想要前進的動力，妳有甚麼猶豫呢？
• 有什麼讓妳感到不安，或產生比較多的恐懼？以致於產生這樣的疼痛讓自己寸步難行？
• 是否有不好的穿鞋習慣呢？為什麼會穿著不適合自己的鞋子或是要穿著高跟鞋長時間走路？

身體花晶

• 主用一號，搭配氣結釋放，敷在腳部，尤其整個腳底到腳跟。
• 每個部位3～4滴，不搓揉，直接敷著。
• 邊敷邊放慢自己的呼吸， 把空氣吸到肚子，再慢慢吐氣。一邊感覺身體，並送入意念：「我感覺到你了，我在這裡。」
• 最後再吸嗅手中剩餘氣味。

光子花鑰霜

• 花晶敷過的地方，再塗一次光子花鑰霜。
• 或者把花晶、花霜調在一起，做成萬用霜使用。

墨泥

• 使用墨泥(Moor)，搓、洗或泡澡。
• 同步調整身體能量循環，打薄印記，讓內在輕盈，緩和身體反應，讓情緒能夠流動順暢，舊有的思維與慣性模式也能更快轉化。

波頻花晶

• 選用情緒波頻的急救，作為應急之用，在用水裡加一管。
•  協助跨越舊有思維框架、拉高身體能量。由內而外與身體花晶共同產生頻率共振，讓身體、情緒體、心智體一起被提升。