常跟伴侶吵架，睡前、起床都頭痛，如何覺察、陪伴？

睡前睡醒，頭都特別痛，這問題維持一陣子了。

仔細想想，頭痛的原因，可能是跟伴侶常吵架，永遠無法達成彼此同意，例如他覺得我比較照顧朋友、我覺得他很大男人主義。每次吵架到最後，都是我放軟後去和他好好說，可是這種情況都不會好轉，過不久就會再吵起來。

這種狀況該怎麼覺察跟陪伴呢？

看來這頭痛很明顯源自跟伴侶爭執，而爭執的底層原因有二：

• 談戀愛時，我們心中往往對於「被愛的方式」有某種期待，如果對方愛我們方式沒有滿足預期，就容易懷疑自己、懷疑對方是否不愛我。
• 你心底對自己有不認同的地方，對於自己的信念有所懷疑，所以無意間，會一直想跟別人證明自己是對的，想要別人認同你，特別是想要你的伴侶認同你，然而這是他給不了的東西。執著在爭論觀點，永遠不可能有共識。

這種期待與不認同，不是無中生有，多是來自原生家庭的愛與失落，我們身為孩子時，只要沒有被看見，都可能會形成失落、印記和創傷。可能父母只是一個嚴厲的眼神，身為孩子的我們，就會覺得「我是不被愛的」、「我不重要」、「我是錯的」，爸媽每次的拒絕，都加深一次這些感受，於是我們害怕提出自己的需求、無法坦然表達自己的感受。

於是向外追求易患得患失，也將生命的主導權交到他人手上。看他人臉色，等待他人給我愛，我們就顯得渺小，必然是無力的。但我們本身可以愛自己，可以透過不同的故事與體驗回想起內在的這份愛。

身體花晶

• 主用六號或意識轉化，敷在整個頭、肩、頸、胸。
• 加用二號或情緒修護或心靈修護，敷於敷在胸部、腹部。
• 每個部位3～4滴，不搓揉，直接敷著。
• 邊敷邊放慢自己的呼吸， 把空氣吸到肚子，再慢慢吐氣。一邊感覺身體，並送入意念：「我感覺到你了，我在這裡。」
• 最後再吸嗅手中剩餘氣味。

光子花鑰霜

• 花晶敷過的地方，再塗一次光子花鑰霜。
• 或者把花晶、花霜調在一起，做成萬用霜使用。

墨泥

• 使用墨泥(Moor)，搓、洗或泡澡。
• 同步調整身體能量循環，打薄印記，讓內在輕盈，緩和身體反應，讓情緒能夠流動順暢，舊有的思維與慣性模式也能更快轉化。

波頻花晶

• 可搭配寧靜心、關係花園，若要應急，再加急救。
• 每天早晚，一次一管或7滴在用水裡。
• 可與身體花晶共同產生頻率共振，讓身體、情緒體、心智體一起被提升。