情緒低落，陷入低潮，如何覺察陪伴？

「情緒低落」是生命裡必然會有的篇章，如同草木在秋天落葉，春來又發新芽。

很多人不是活在盡情創造的狀態，往往自我設限，沒有辦法相信自己可以勇敢的冒險創造，大多時候都在做一些做得到但並不熱愛的事情。

當我們沒有辦法專注的支持自己，往生命中最有熱情的方向投入跟發展的時候，內在會得不到能量循環，可能會變得很需要被關注、被肯定、被酬賞，而若如果付出沒有得到期待的東西，又不是真正想要的目標，慢慢就會陷入低潮。

• 在感到低落時，身體有什麼感覺呢？
• 是否胃悶悶的？胸口緊緊或重重的？喉嚨哽住？
• 你的注意力是放在自己熱愛的喜歡的事情上，還是回應家人或他人對你的期望呢？

提問就好，不分析、不解釋、不抵抗。把注意力放在身體，細細的去觀察、感覺身體的變化。

身體花晶

• 主用情緒修護與心靈修護，敷在胸部、腹部
• 加用一號、氣結釋放，敷在關節、淋巴
• 每個部位3～4滴，不搓揉，直接敷著。
• 邊敷邊放慢自己的呼吸， 把空氣吸到肚子，再慢慢吐氣。一邊感覺身體，並送入意念：「我感覺到你了，我在這裡。」
• 最後再吸嗅手中剩餘氣味。

光子花鑰霜

• 花晶敷過的地方，再塗一次光子花鑰霜。
• 或者把花晶、花霜調在一起，做成萬用霜使用。

墨泥

• 使用墨泥(Moor)，搓、洗或泡澡。
• 同步調整身體能量循環，打薄印記，讓內在輕盈，緩和身體反應，讓情緒能夠流動順暢，舊有的思維與慣性模式也能更快轉化。

波頻花晶

• 可額外用情緒波頻：急救、能量，
• 每天早晚，一次一管或7滴在用水裡。
• 與身體花晶共同產生頻率共振，讓身體、情緒體、心智體一起被提升。

每次低潮，都可以這樣一次次支持自己。