工作壓力大而頭痛，如何覺察陪伴？

工作壓力大，思緒雜亂，常感頭痛、頭暈，如何覺察陪伴？

工作壓力大，會導致呼吸短淺，胸口容易悶脹，頭部長期缺氧而產生頭痛、頭暈、思緒混亂，往往連睡眠品質都被影響到。

晚上睡眠不好則會造成白天思緒混亂，更容易放大工作上的問題，形成巨大壓力，惡性循環。

• 甚麼比較特別的事感覺到特別焦慮、緊張、不安、力不從心？
• 或者很想有些什麼作為、進展，現在卻感到無能為力？
• 是否容易緊抓著過去的模式與觀點不放，害怕改變？
• 是否面對外界相對比較沒有彈性，也容易經歷重複的課題？
• 自己有什麼事情是一直想緊抓著不敢放手的呢？
• 對自己有什麼限制，有什麼要求，讓自己不敢放鬆呢？

身體花晶

• 主用六號，還可搭配意識轉化或靈性修護，敷於耳前、耳後、額頭、枕骨、頸椎、太陽穴。協助放掉舊有信念及跳脫缺乏彈性的生命模式。
• 加用四號或心靈修護，敷於胸部，協助鬆開內在的負面印記，讓情緒可以更自然的流動。
• 每個部位3～4滴，不搓揉，直接敷著。
• 邊敷邊放慢自己的呼吸， 把空氣吸到肚子，再慢慢吐氣。一邊感覺身體，並送入意念：「我感覺到你了，我在這裡。」
• 最後再吸嗅手中剩餘氣味。

光子花鑰霜

• 花晶敷過的地方，再塗一次光子花鑰霜。
• 或者把花晶、花霜調在一起，做成萬用霜使用。

墨泥

• 使用墨泥(Moor)，搓、洗或泡澡。
• 同步調整身體能量循環，打薄印記，讓內在輕盈，緩和身體反應，讓情緒能夠流動順暢，舊有的思維與慣性模式也能更快轉化。

波頻花晶

• 可額外加用急救、能量、豐富力。
• 每天早晚，一次一管或7滴在用水裡。
• 由內而外與花晶共同產生頻率共振，讓身體、情緒體、心智體一起被提升。