花園會客室EP.27 大家都愛玩測驗之「如何提升夥伴關係」

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花園會客室EP.27 大家都愛玩測驗之「如何提升夥伴關係」

這集我們來抽牌~你想提升的是哪種夥伴關係??

1號牌:生存課題、安全感、過往的經驗─〔一號彩光花波〕

身體覺察:觀察下肢的筋膜鬆緊,並聚焦在膝蓋的狀態。
〔很多稜角、緊繃〕:規則、設限多。
〔圓潤〕:內在規則和設限少,較有彈性,也可以自由的行動。
〔水軟〕:內在擔憂、恐懼多,行動慢。

對應在〔工作關係〕:
當我們的能量穩定時,內心不會有委屈感,也能根據對方當下的狀態給出適合的回應。

對應在〔親密關係〕:
當內心沒有安全感,會生出許多「假設」或「內疚」。

對應在〔親子關係〕:
父母可以把身體當成最好的資源,從身體化解、增加自身安全感的底氣,就能欣賞孩子每一個成長的時刻。

照顧方式
每天早晚5分鐘,將紅色花晶混合花霜敷於膝蓋、腳掌、腳踝、鼠蹊整圈
過程中手腳都不懸空,用夾三明治的方式hold著膝蓋、腳掌,
感受情緒的流動,並送入意念:

恐懼是可以的,我陪你,害怕是可以的,我陪你。

 

2號牌:還存在於身體記憶中的傷痕和印記─〔純淨極光

身體覺察:當你遇到一個狀況時,身體哪個部位最常有反應?
〔胸口〕:過去的傷堵塞在胸口。
〔脖子〕:過去壓抑的部分烙印在喉嚨。
〔頭部〕:根源不安全、不穩定導致思緒多,請聚焦照顧整圈下腹。

對應在〔工作關係〕:
看見當時的努力,釋放對自己的評斷。

對應在〔親密關係〕:
過去的失敗和受傷毋須歸咎於彼此,明白兩人已完成各自的功課。

對應在〔親子關係〕:
釋放愧疚與控制性,讓自己能與孩子真實交流、共同成長。

照顧方式:將純淨極光敷於整個胸口和下腹,釋放害怕受傷和害怕被遺棄的恐懼,看見自己的努力。

 

3號牌:你有過「被支持」的感受嗎?─〔財運之星〕 

身體覺察:請覺察脊椎、胸口、腹部的緊繃程度。

對應在〔工作關係〕:
請求幫助是授權自己的生命可以被共同貢獻,把空間打開,讓愛流進,並信任每個人都有自我負責照顧的能力。

對應在〔親密關係〕:
互助可增進愛的交流,「我需要別人」也是安全的,讓自己有勇氣將需求掛在另一方身上。

對應在〔親子關係〕:
父母養成對自己的耐心並信任孩子。

照顧方式:將財運之星敷於感到不舒服的身體部位,喚醒個人內在意志力,提升個人勇氣與膽識。

 

4號牌:對自己全然地接納、支持和愛─〔二號彩光花波〕 

身體覺察:請覺察是否有生殖系統、泌尿系統…等下腹症狀。

對應在〔工作關係〕:
與女性上司或夥伴有無法連結的斷裂感。請在工作後允許自己情緒流通、接納自己,就能用更輕鬆、有力量的方式去應對工作。

對應在〔親密關係〕:
對應母親功課。在生命中是否有一個人無限量地凝視、重視、接納你?當你能無限量的給予自己時,就能進而改變看待母親的眼光與母親的關係。

對應在〔親子關係〕:
化解愧疚感,信任自己是一位好家長,欣賞自己的努力,相信自己永遠都可以成長與改進。

照顧方式:將2號花晶敷於下腹整圈或全身,讓身體的水分和情感流通。從身體對自己輸入無限量的愛,送入意念:

我會不離不棄的愛你。

 

5號牌:愛的連結、自我價值的認同─〔心靈修護〕

身體覺察:請觀察自己呼吸的深度?試著吸到最深,慢慢吐氣,想到就做。

對應在〔工作關係〕:
就事論事的做事態度,難免欠缺了溫度。柔軟的對待自己,將愛的品質帶入關係中,讓自己充滿愛的表達。

對應在〔親密關係〕:
一步一步的化解內在所有的自我評判,跨越生存的恐懼,遇事先談感受。

對應在〔親子關係〕:
父母在照顧孩子的同時也要關愛、珍惜自己,才能和孩子擁有愛的交流。
 

照顧方式:將心靈修護敷於手腕內側、胸腔心輪、下腹、肚臍周圍、枕骨。

 

6號牌:內在小孩療癒,為所有的情緒負責─〔兒童心靈

身體覺察:請覺察身體最常有物理感覺或症狀、疾病呼求你關注的部位是哪裡?

對應在〔工作關係〕:
照顧並療癒內在小孩。

對應在〔親密關係〕:
輪流照顧對方、支持彼此的內在小孩。

對應在〔親子關係〕:
照顧並帶著受傷的自己往前進,允許孩子能失敗犯錯。

照顧方式:當我們在創造新計畫、新關係或處於新的生命階段時,可將兒童心靈敷於手腕、手肘、胸口、腹腔,也可以透過抱抱枕陪伴情緒或喝口服花晶,喚醒創造潛能。

 

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澳洲花晶國際培訓導師:倪英渱

專長為協助學員洞察身體型態與情緒模式的交互作用,清理在親密關係、家庭和金錢、事業中重複卡關的深層驅動力。

透過當下身體呈現的情緒阻塞,運用高頻花晶能量深入帶領轉化功課,清理身體紀錄的舊模式,協助學員重建自我價值、生命力和幸福的體質。

本文共同作者

曼婕
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