你後悔過嗎？
後悔真的沒藥醫嗎？
孤單寂寞的時候該怎麼辦？
今天我們用電影《再見機器人》中的孤單狗狗，還有它的夥伴機器人，來聊聊人生中的孤單與後悔。
劇情介紹：
本片描述一隻狗和一個機器人之間的情誼。全片沒有對白，卻能帶著觀眾跟他們一起經歷了一段情誼，從相識、甜蜜、分離、成長，最後各自擁有新的人生。
後悔是種控制錯覺
你有沒有在後悔的時候想過：要是我當初…就好了
→這其實是「控制錯覺」
我們無法改變結果，但可以改變路徑：珍惜的面對每一刻，用覺察和修練讓自己在經歷的過程中更帶著「開放」和「溫柔」的態度，不留遺憾。
孤單，是一切故事的起源
我們出生離開母體時，「肉身」這個載體就已經歷過別離，因此只要活著並擁有身體，必會反覆經歷孤單，事實上，所有情緒最底層的元素就是「孤單」。
好的身體帶你上天堂
身體緊繃、僵硬時，不只血液、氣脈不通，連情緒也無法自然流動，內心一定也有很深的斷裂和孤單。
那些無法流動的情緒會成為你記憶的迴路，接下來有兩條路可以選：
- 依賴自己的記憶、經驗做決定。可以避免再受傷，但人生也不再開放。
- 透過身體完整地去陪伴那些未化解的情緒。讓身體有充分的彈性和包容力，支持情緒順暢的流通。收穫開放且幸福的人生。
因此，當你孤單你就觸碰身體，讓自己和感受恢復連結
跟身體連結得越好，你將擁有更多資源，面對生命中的一切。
花園會客時間：被叫媽媽就緊張煩躁
月眉古小姐提問
我有三個小孩，分別是11、9、7歲，到現在只要聽到小孩叫「媽媽」，就會立刻緊繃、煩躁，我覺得我困住了。
另外老二很會爆炸、指導別人、狂哭，我該如何在他情緒的當下，可以怎麼做才不會傷了孩子又讓我自己內傷，找不到方法只能忍耐，但我感覺我已經超過忍耐的臨界點。
以上的提問希望有機會獲得指引，非常感謝。
小渱老師回覆
三個小孩又都只差2歲，古小姐已經很厲害也很不容易了。
關於老二的部分，可以思考家裡是否有用爆裂式宣洩情緒的對象，如果有的話孩子多半會模仿，如果沒有的話，孩子可能會演出大部分家人的忍耐狀況，小孩會承接大家沒有表達出來的一些痛，成為代罪羔羊。
最重要的是先讓自己有辦法抽離和休假，試著尋求支持系統，給自己完全的獨處空間來好好休息。利用休息時間允許自己跟身體好好相處：用花晶照顧陪伴、抱or打抱枕宣洩情緒後用墨泥泡澡、用光子沐浴露洗澡…也可以在白天時去大自然踩踩草地交換能量。
當你的能量提升，有足夠的精神力，可以邀請孩子一起面對情緒：
表達情緒三步驟
- 說出情緒，請孩子坐下溝通並表達感受，讓自己有機會和孩子連結。EX：「媽媽現在生氣了」、「媽媽現在很難過」
- 說明情緒的原因。EX：「因為…的狀況，我現在真的好累」
- 明確告訴孩子自己的需要。EX：「我需要你做…」、「我請你做…」
也可以體驗花晶療癒，讓療癒師陪伴你從身體允許情緒徹底的流通，讓自己回到一個中性、有能量、有空間的狀態，我們就有機會做新的應對和溝通。
