花園會客室EP.20 被釘在十字架上的人際關係

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這一集我們聊如何從動彈不得的關係困境解脫。用簡單四步驟,還你自由的人生

身體的鬆緊反應你能運用的招數資源

想像你全身的肌肉筋膜是有彈性的容器。當一個人沒有自我照顧的習慣時,身體緊繃、沒有彈性,這個容器能裝載的能量與資源不僅是有限的,也是僵固的。

所以身體緊繃的人會受限於固定的模式,應對人事物的選擇就比較少。

例如小時候被長輩要求「不能哭」,這個規範、壓抑使我們無法自由表達真心話,頸部能量不暢通,展現在身體層面就是脖子淤塞、腫脹(跟胖瘦無關喔~)。身體習慣(甚至感覺不到)這個淤塞的感覺=我們習慣有口難言甚至放棄溝通的壓抑與逃避。

內心的坑洞會決定你解讀事件的方式

如果我們內心害怕「不被尊重」,代表我們無法全然尊重自己,同時多半會有對抗情緒的防禦機制。

當未化解的情緒滯留在身體時,即便是面對不同的人事物,依舊會觸發相同的情緒和恐懼。

當我們被緊繃僵硬的身體綁架時,在生活中會不斷地感覺到問題,而當我們化開身體並認知到:〔自己的情緒〕和〔勾起我們情緒的對方〕,並沒有直接的因果關係,而是過去未化解的層面導致→才能得到真正的自由。

如何照顧自己讓關係更簡單輕鬆

唯一的解決之道是與身體連線,恢復與身體暢通的連結。

花晶是一個快速打通氣脈的工具,讓我們能安全地跳入身體的情緒記憶,將注意力放在身體,並從身體化開情緒和恐懼。

只要我們的身體是暢通的、有能量、有彈性的時候,就能允許感受流動,裝載更多的資源、選擇和可能性。

具體四步驟

  1. 洗澡─使用光子玫瑰純淨露,暢通氣脈。
  2. 溫柔的觸摸自己─觀察不同身體部位的筋膜鬆緊,藉此收攝注意力的能量,也可了解內在狀態。
  3. 使用花晶花霜─輕敷在不舒服的身體部位,體驗身體立即鬆綁的感受,進而化解僵固的模式。
  4. 發現我們看待自己的眼光─破除這些觀點與看法,超越舊的自我設定。

透過花晶照顧身心─達到「接納情緒,全然敞開心胸」

花晶能輔助我們在體驗情緒的過程中,穩住自身能量而不被情緒淹沒,讓我們能如實接納自己,看懂自己內在的狀態,也能對事情有超越表象的全面觀看能力。

療癒並非不斷的陪伴情緒,而是當情緒來臨時,把握機會讓情緒流通,允許不舒服被全然的感受到,從身體化開並完整地經驗情緒,讓情緒印記被釋放。

透過持續照顧自己的身心,在任何的關係中,當我們有空間承載、容納自己的情緒時,也更能知道如何陪伴自己與他人,並在行動當中去突破原本的自我設定。

而當身體越輕鬆、越有力量、越有空間時,選擇就會越多,關係也會更加順暢,內心也能擁有真正的自由。


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澳洲花晶國際培訓導師:倪英渱

專長為協助學員洞察身體型態與情緒模式的交互作用,清理在親密關係、家庭和金錢、事業中重複卡關的深層驅動力。

透過當下身體呈現的情緒阻塞,運用高頻花晶能量深入帶領轉化功課,清理身體紀錄的舊模式,協助學員重建自我價值、生命力和幸福的體質。

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