花園會客室EP.02 從戲劇看療癒

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「努力」可以複製

在成長過程中,當我們經驗到「自己具備某些條件後,才會被愛」時,這些條件會變成一種籌碼,讓我們無法直接地感受到「原來的我會被愛」,導致內心深處「愛的感受器失靈」,而在不斷追求更多的籌碼中,更加深了「感受器壞掉」的事實。

我們透過外界的人際支持雖然能得到一份溫暖,但仍必須持續的自我覺察,放掉一些籌碼,才能讓感受器回復靈敏度。

「擅於追求名利、地位」的人容易獲取大量的聲量與報酬,但長期被這樣的一種浪潮餵養後會形成習慣,反而成為了一個人無法快樂的卡點。純粹的關懷與愛有可能是隱微的,需要一份細膩的感受來接收。

情緒花園邀請大家讓療癒從細微的撫觸開始,鍛鍊能夠感受到細微的愛的能力,而當我們在生活當中容易感覺到溫暖與觸動時,即使沒有外界的掌聲與鎂光燈,也能讓自己感覺很棒。

從自己的身體就可以去重建這份溫暖的連結,而重新無條件的喜歡上自己,但要在一個完整、獨立的時空下來完成,沒法用原本的模式來達成,特別是處於過度追求事業、拯救他人、當義工…等等的失衡狀態。

其他金句

  • 澳洲花晶的療癒體系有中西的學理所支撐,輔以大量的實證資料,讓大家可以學習從身體觀察一個人的情緒、性格和力量。
  • 「支持」是一種陪伴,是看見對方的力量,也讓對方看見自身力量的一種信任。
  • 溝通三層次:1.陳述事實。2.核對感受或同理。3.提出具體明確的需求
  • 「自我負責」直通幸福,讓我們有力量去主動選擇。
  • 追求替代物所得到的一份「感受」才是一個人背後真正的渴望,若沒有意識到的話容易對替代物形成上癮。
  • 「結果」會印證「信念」,其實我們可以決定自身療癒的時間表,當下從身體化解。
  • 「我的狀態我負責」、「我的幸福我負責」、「情緒是自己的責任」、「雙方在一個事件當中各自負責」,情緒花園提供明確的操練方式,讓情緒從身體被化開,並觀察自己的狀態,讓不假外求的幸福成為自我生命的承諾。
  • 在情緒浪潮當中深呼吸,觀想自己安在颱風眼正中心的寧靜之地,觀察浪潮的來去及自己的身心反應,「允許情緒」,讓它釋放、散去,這時即完成了一次情緒的陪伴,而當我們不斷累積這樣的經驗,會重塑「觀看情緒」的神經迴路,體認到「有情緒是可以的」、「情緒可以從身體被釋放」,就能掌握自我照顧的能量。
  • 療癒師存在的意義,是當個案情緒浪潮來襲時帶領對方不閃躲、不攻擊、不防禦,讓「當下跟身體在一起」成為對方內建的一種選擇。身體是避風港,呼吸是調節器,完全處於當下,無為卻有效。
  • 情緒不需要被「解決」,而是被「接納」。

會客室投稿信箱:https://www.surveycake.com/s/oqGar


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澳洲花晶國際培訓導師:倪英渱

專長為協助學員洞察身體型態與情緒模式的交互作用,清理在親密關係、家庭和金錢、事業中重複卡關的深層驅動力。

透過當下身體呈現的情緒阻塞,運用高頻花晶能量深入帶領轉化功課,清理身體紀錄的舊模式,協助學員重建自我價值、生命力和幸福的體質。

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