花園會客室EP.13 我的天賦在哪裡?是什麼?去哪找?

文章目錄

天然能量工具、好的共學夥伴或是老師,都能成為穩定的支持。

而這也是情緒花園的價值所在:重塑神經迴路,提升自我照顧的能力。

發現自我設定

當我們感到受傷時,透過每一個事件來發現「自我設定」。

透過自我照顧來分離、融解、轉化這樣的自我設定,而非勉強自己要接受、原諒、轉念,或是形式化的去靠近任何人。

何謂自我設定

「自我設定」就是「自我定義」、「看待自己的眼光」,當我們把自己看成一個沒有力量的受害者,就會不斷地感覺到被世界壓迫、壓抑、否認、挫敗。

當我們沒有這樣的眼光時,任何時候都可以成為創造者,可以不斷的去改變情境。

如何卸載自我設定

但要真正卸載這種思考迴路,身體記憶必須先改變,因為身體反映並影響潛意識,以及對所有人事物的感受。

從照顧身體著手

從身體化開恐懼、受傷…等等情緒,透過改寫身體記憶來改變自我定義,體驗完全不同的關係圖像。

當我們的身體成為一條暢通的河道,會更容易體驗到各種正負面的情緒,但情緒卻不會殘留在身體,因而體驗到更大的幸福與感動。

迎回父母

在心中迎回父母親,允許情緒的釋放與流動(害怕、委屈、難過…)。

成為這些感受的父母,抱著代表情緒的抱枕,用花晶敷於身體不舒服的部位,並送入允許和陪伴,與身體的感受無條件地在一起。


分享本篇文章:

澳洲花晶國際培訓導師:倪英渱

專長為協助學員洞察身體型態與情緒模式的交互作用,清理在親密關係、家庭和金錢、事業中重複卡關的深層驅動力。

透過當下身體呈現的情緒阻塞,運用高頻花晶能量深入帶領轉化功課,清理身體紀錄的舊模式,協助學員重建自我價值、生命力和幸福的體質。

更多精選文章

停止內耗!光速離開受害者角色的關鍵

情緒與身體緊密相連,情緒會影響身體,身體也會反映情緒。透過疏通身體,可以釋放情緒,進而更清晰地看待事件。所有事情的發生,都是為了幫助我們理解自己的人生劇本。覺察、陪伴並允許情緒的存在,才能看清情緒背後的觀點,進而調整自己的人生劇本。轉念不能停留在頭腦層次,而是透過身體的釋放,讓自己回到平衡。

Read More »

三步驟安頓情緒衝擊

發現情緒波動時,可先深呼吸,接著,透過簡單三步驟安頓身心:1. 擁抱抱枕代表情緒,感受身體變化。2. 輕撫心口,深呼吸,想像吸入溫暖的光,吐氣時釋放悲傷。3. 將手放在有感覺的部位,用意念與身體對話,如「悲傷是可以的,我陪你」。

Read More »

四步驟消化情緒

透過辨識情緒、感知身體、允許情緒流通、觀察身體變化四步驟,能有效安撫地震帶來的恐懼。與親友一同練習,更能傳遞安定力量。地震是重新連結身心的契機,學習自我照顧,啟動修復力,走向更輕鬆的自己。

Read More »

澳洲花晶國際培訓導師:倪英渱

訂閱情緒引導電子報
更多精選文章

停止內耗!光速離開受害者角色的關鍵

情緒與身體緊密相連,情緒會影響身體,身體也會反映情緒。透過疏通身體,可以釋放情緒,進而更清晰地看待事件。所有事情的發生,都是為了幫助我們理解自己的人生劇本。覺察、陪伴並允許情緒的存在,才能看清情緒背後的觀點,進而調整自己的人生劇本。轉念不能停留在頭腦層次,而是透過身體的釋放,讓自己回到平衡。

閱讀全文 »

三步驟安頓情緒衝擊

發現情緒波動時,可先深呼吸,接著,透過簡單三步驟安頓身心:1. 擁抱抱枕代表情緒,感受身體變化。2. 輕撫心口,深呼吸,想像吸入溫暖的光,吐氣時釋放悲傷。3. 將手放在有感覺的部位,用意念與身體對話,如「悲傷是可以的,我陪你」。

閱讀全文 »

四步驟消化情緒

透過辨識情緒、感知身體、允許情緒流通、觀察身體變化四步驟,能有效安撫地震帶來的恐懼。與親友一同練習,更能傳遞安定力量。地震是重新連結身心的契機,學習自我照顧,啟動修復力,走向更輕鬆的自己。

閱讀全文 »
本周熱門文章

花園會客室特別節目 你體驗過最佳狀態嗎?(第二集)

本集探討了個人身心靈的最佳狀態,包含身體的放鬆、力量和彈性,以及情緒的暢通和喜悅。這種狀態可以帶來內在的和諧與平衡,提升專注力,並改善人際關係。節目中也提供了一些自我覺察的方法,例如正念練習、內觀和檢查自我對話,幫助大家建立健康的內在回饋系統。

閱讀全文 »

花園會客室EP.23 今天帶你「過錢關」

你有發現自己很難賺錢或存錢嗎?總是莫名其妙的有大筆開銷,或是經常投資失利嗎?你知道自己或許沒有那麼喜歡錢,甚至還會害怕、逃避錢嗎?以上的狀況,起因就是我們的原生家庭,從很小的時候就植入到身體記憶…本集我們聊:破除金錢困境、還你豐盛人生,一切只要從身體開始!

閱讀全文 »

花園會客室EP.34 「同意」之後是「臣服」…嗎?

本集討論臣服的重要性,並指出臣服需要安全感和與更大力量的連結,才能消除內心的恐懼和身體上的緊繃。建議反思日常生活中受到的幫助,以體會人與人的連結,關注影響圈的重要性:也就是專注於自己可以控制的部分,而不是關注自己無法控制的外部因素。

閱讀全文 »
返回頂端