小渱報報01:從色彩覺察最近需要的內在動力

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前言

這是基於《培療計畫2.0》所舉辦的直播活動,這是第一次

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後續還有種子療癒師的支持和關心,也可以直接私訊小渱老師提問,或在園友天地Line社群提問交流。

本次的主題是「從色彩覺察最近需要的內在動力」,請大家根據當下的直覺選擇一瓶花晶,由左至右分別為:

1. 紅色 2. 橘色 3. 黃色 4. 綠色 5. 藍紫色

所有的顏色都是頻率,具有不同的波長,會有不同的能量訊息,映照到我們的視神經。

選擇的顏色反應大家當下的欠缺的內在動力,會反應到身體與心靈狀態,也可以透過覺察來進行初步能量調整。

「覺察」不同於「反省」,「覺察」像是站在路邊觀看車流經過,單純地看著自己的念頭和習性來來去去並看懂它們,也看見自身「看待自己的眼光」

若覺察同時花晶用法及居家建議,效果會更加明顯。

1.紅色花晶

紅色是一號海底輪,代表生命的根源與連結原生家庭的正面力量。

❤️選擇紅色花晶的身體覺察

◎近期是否覺得疲憊、過勞、體能不足?
◎會休息不足或是整個人處於備戰狀態嗎?
◎行動會過快或過慢嗎?下半身是否沉重、關節會僵硬嗎?
◎容易吸不到空氣、喘不過氣嗎?

❤️選擇紅色花晶的心靈覺察

◎容易拖延、猶豫嗎?或者反之容易衝動躁進嗎?
◎容易有不安全感嗎?害怕別人否定嗎?
◎想要成為什麼樣的人呢?目前做的是真心想做的嗎?

❤️選擇紅色花晶的處方:一號彩光花波身體花晶

用於全身的關節和尾椎。讓自己的中心穩固,承上啟下,帶動下半身的循環和行動力,支持上半身的穩定。

❤️選擇紅色花晶的居家建議

◎根據個人狀態和運動習慣,每天進行30分鐘簡單的小運動(不是勞動),最好腿部有一些活動,像是跳舞、打拳、快走、爬樓梯、超慢跑。

2. 橘色花晶

橘色對應生殖輪,是一種幸福喜悅跟連結感,當我們要能夠跟彼此靠近,需要一份內在喜歡自己、支持自己的動力,如果欠缺這個動力,就會陷入比較冷漠的狀態,也可能跟家人、伴侶、小孩、老闆、同事和客戶之間會無法親近,連帶在物質層面跟豐盛、幸福、幸運也無法親近。

橘色的能量能讓我們連結自己,進入比較快樂的狀態,並且去陪伴、接納自己的情緒。 

🌞選擇橘色花晶的身體覺察

◎身體的水分(口水、分泌物)是否較多?
◎肌肉偏向鬆軟無力、常感沈重?
◎容易失眠嗎?
◎皮膚容易長痘嗎?生理期不順嗎?
◎耳前耳後淋巴、鎖骨、腋下、是否腫脹?比如腋下整圈的贅肉多?膝蓋後方、腳踝腫脹凸起?

🌞選擇橘色花晶的心靈覺察

◎經常出現委屈、憤怒、鬱悶、糾結嗎?
◎在關係當中會有冷漠、疏離感嗎?
◎生命比較沒有活力、動力、覺得無聊沉悶、做事提不起勁嗎?
◎內在對於生命的熱情跟喜悅度,1-10分會給自己幾分呢?

🌞選擇橘色花晶的處方:情緒修護彩光花波身體花晶

持續使用情緒修護花晶於全身的凹折處,第一個星期用於膝蓋和下腹整圈,帶到鼠蹊部,加上腳踝整圈會更好。

若下半身容易水腫,將花晶敷在下腹整圈和鼠蹊部並加上尾椎,尾椎的氣脈流通會讓自己事半功倍。

上半身用於脖子整圈、耳前、耳後、鎖骨,釋放過去的情緒,讓整體循環變好,擴展喜悅的情緒。

🌞選擇橘色花晶的居家建議

◎多補充水分,小口慢慢飲用。

3. 黃色花晶

黃色對應思想的動力及思維的靈敏和活力,提升心腦平衡與理性感性面的整合。

🌼選擇黃色花晶的身體覺察

◎容易腰痠嗎?消化道和肋骨會不會有壓迫的感覺呢?
◎容易頭暈眼花嗎?
◎思考時頭會脹痛嗎?

🌼選擇黃色花晶的心靈覺察

◎容易自我懷疑、或者合理化嗎?
◎常困在舊有的想法裡、創造力不足、欠缺靈感嗎?
◎思考和反應是否會過快或過慢?
◎會容易緊張嗎?

🌼選擇黃色花晶的處方:學習力彩光花波身體花晶

可將學習力花晶用在人中、太陽穴、額頭或整個頭臉部,幫助氣脈循環,讓自己除了體驗到身體層面,也可以開始觀察內在發生的事情,讓自己穩定下來,關注自己。

學習力花晶也可用在消化道,幫助專注、整合、學習的能力。

🌼選擇黃色花晶的居家建議:

◎工作、讀書、備考前花5分鐘跟身體在一起,雙腳接地,深呼吸,讓自己有一個內在的視覺掃描過全身,感覺自己的每一吋肌膚,將注意力回到當下身體的感知。
◎拉筋舒張身體、用滾輪放鬆背部、大腿外側、小腿
◎聆聽回返內在音頻⬇️⬇️
https://tinyurl.com/yfe4mr7f

4. 綠色花晶

對應心輪,綠色是關於愛、自我評價及自我接納,當我們無法接納自己的負面情緒、無法接納自己有時候對別人會有攻擊、無法接納自己會有表現不好的時刻,這時我們可能對自己會有一些評判、責備和失望。

過去別人對我們的評價,當小時候的我們還無法去化解、理解、分辨時,我們可能會照單全收,變成我們的內在規定,變成看待自己的眼光,甚至變成自我攻擊的習慣。

🍏選擇綠色花晶的身體覺察

◎有沒有法令紋?
◎容易鼻塞、鼻水倒流、氣喘嗎?
◎會胸腔緊繃、胸痛嗎?或者過於豐滿、淤塞嗎?

🍏選擇綠色花晶的心靈覺察

◎容易悲傷、委屈、害怕、憂鬱嗎?
◎有情緒時又如何看待呢?
◎容易對自己嚴苛、自我評斷、自我攻擊、自我標籤、自我壓抑嗎?

🍏選擇綠色花晶的處方:四號彩光花波身體花晶

可使用四號花晶於整個胸腔、腋下、鎖骨,搭配光子花鑰霜讓整體胸腔循環變好,擴展內在空間。

🍏選擇綠色花晶的居家建議

◎練習火呼吸、脈輪呼吸、昆達里尼呼吸、生物能呼吸、巴氏呼吸…等等,透過身體氣息的流通,帶動身體的放鬆。
◎進行有氧運動
◎允許自己可以擁有更多的情緒,並且看懂情緒沒有問題,當我們有一個內在的空間去允許接納情緒時,會感覺到被愛,也會擁有愛人的能力
◎練習觀看自己的能力:
1. 看到自己在評判、對自己有攻擊和不允許時就深呼吸
2. 吐氣時觀想這些評判隨著氣息離開

5. 紫色花晶

藍紫色能淨化心靈,回歸內在高我秩序。

🪁選擇紫色花晶的身體覺察:

◎腦壓和眼壓高嗎?頭皮緊繃嗎?容易神經緊張嗎?
◎容易覺得外界吵雜、對於聲音、味道、光線較敏感嗎?
◎容易淺眠嗎?

🪁選擇紫色花晶的心靈覺察:

◎會狀況外、聽不懂弦外之音嗎?
◎會過度理性分析,或抽離情緒嗎?
◎無法敏銳覺察當下需要做的事情嗎?

🪁選擇紫色花晶的處方:靈性修護彩光花波身體花晶

靈性修護可用於頭、肩、頸、胸,混合花霜敷在頭和整圈脖子,讓頸部以上可以處於放鬆、平衡的狀態。

🪁選擇紫色花晶的居家建議:

◎練習關注更多不認識的自己,呼求內在智慧來帶領自己看見事物的真相本質
◎每日5分鐘,抱著代表情緒的抱枕–無論有任何的情緒感受,都將情緒當成一個朋友來擁抱。

擴展神經系統,持續自我欣賞 

「情緒」至少有三重正面意義
O 是身體的保護裝置,可以幫助我們避免危險
O 讓我們做出更好的決策
O 讓過去的經驗為我們帶來更好的生活 

「療癒」常見兩個迷思
X 沒有情緒
X 讓自己的情緒風平浪靜、雲淡風輕、波瀾不驚,像開悟入定的老僧

如果我們具備接納情緒的能力,代表我們的神經系統在訓練當中被擴展了,讓我們在生活中能擁有豐富的情緒表達,可以去開創跟影響,會成為開放、有影響力的人,卻不會期待或需要別人來為自己的情緒負責。

整體文明的推進讓大家著重在目標與結果,這類的陽性思想與理性主義是很有用的思維,但對許多非常有創造力的人來說,卻成為一種很深的禁錮跟壓制,讓創造力無法蓬勃發展。

我們邀請大家持續練習自我欣賞,看見自己的努力,而非只關注目標跟結果。

當我們開始感覺沮喪無力時,不斷校準練習以下步驟:

  1. 覺察外在標準是否對自己造成了影響
  2. 覺察自己心中「理想的我」的模樣,以及自己「應該」要如何的想法
  3. 嘗試看見自己持之以恆的努力

分享本篇文章:

澳洲花晶國際培訓導師:倪英渱

專長為協助學員洞察身體型態與情緒模式的交互作用,清理在親密關係、家庭和金錢、事業中重複卡關的深層驅動力。

透過當下身體呈現的情緒阻塞,運用高頻花晶能量深入帶領轉化功課,清理身體紀錄的舊模式,協助學員重建自我價值、生命力和幸福的體質。

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