前言
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本次主題：現在可以凝聚力量揚升的方向？
紅色1號、粉紅色2號、藍綠色3號、黃色4號、藍色5號
「揚升」意指當身體頻率跟上意識頻率，內心會有的一種「飛揚」與「提升」之感，並在生命當中擁有自由遼闊、不受限的感覺。
1-5號都有能量高、中、低的不同狀態，不管選到哪一個號碼都是上路者，都正在往某一個方向去開拓。
低能量：心情、身體、關係不佳。
中能量：跟今日所講的內容部分雷同，但內心有疑惑。
高能量：跟內心感受高度呼應。
選擇1號紅色 一號彩光花波
揚升方向：
超越原生家庭的侷限，連結更大的群體動能，突破家庭規條延續的習氣和慣性，不斷回應內在的渴望。
1號紅色的動力讓你有活力與生命力去示範、去做你熱愛的事情，並在生活當中落實自我照顧，讓更多的「愛」回返原生家庭，往開創、帶領者的道途揚升。
照顧方式：
請把紅色一號花晶敷在尾椎、膝蓋、腳踝整圈，將雙手用三明治的方式托住腳部，讓身體開始有蓬勃的動力。
送入細胞的肯定語句：
你的每個行動都很重要，你屬於集體心靈的一部分，你的生命和挑戰都是有意義的。
選擇2號粉紅色 心靈修護
揚升方向：
無條件地接納自己當下的感受，連結無條件的愛，穿越過往在關係中的失落感、情感匱乏、孤獨，或拒絕再度敞開去愛的自我封閉，成為這份愛的延伸，往支持者的道途揚升。
照顧方式：
請把心靈修護花晶用手敷在整個胸口， 覺察呼吸、覺察在關係當中不敢表達的心情，無條件地從身體去陪伴，慢慢的深呼吸、慢慢的吐氣，直到緊繃感化開。
送入細胞的肯定語句：
當你不再追尋愛，而是願意無限量的聆聽自己，你原本就是愛。
當情緒升起時，將注意力放在呼吸和身體，並在生活當中建立起「無條件」，破除「自證預言」。
請繼續深呼吸，帶著這份愛，把這份心裡的愛送給你的每一個細胞，然後慢慢的吐氣。
每份情緒都像乘客，我們可以讓他上車，他就會下車，當我們不允許他上車，他會塞在門口，塞在身體變得沉重、僵硬，所以請你深呼吸，慢慢吐氣，每一個吐氣都是一個「允許」。
我們會把關係互動成一份自己熟悉的樣板，這是吸引力法則的本質，而改變之道在於去意識「我們正在做什麼」，並停下來去陪伴自己。
當我們能日復一日地自我負責、照顧自己時，身心必然有力量，這時我們的分享與溝通才不會帶著隱藏的要求、期待與攻擊。
選擇3號藍綠色 意識轉化
揚升方向：
轉化過去固有的觀點和框架，連結更高維度的視野，透過不斷提升自己的觀照能力，往創造源頭的道途揚升。
照顧方式：
請把意識轉化花晶敷在頭肩頸、加強耳前耳後和大椎穴，或其他身體僵硬緊繃的部位，從身體層面去提升、擴大視野。
送入細胞的肯定語句：
所有的質疑、批判，背後都在等待一份愛，請你開始聆聽細胞的呼喚，你本身就是無限的創造力。
當我們可以用不同的方式去感覺、回應自己的感受，就可以用不同的方式去交流、溝通，創造出不一樣的關係品質。
請深深的吸氣，把更多的可能性送入你的身體，慢慢的吐氣，過去的經驗法則或許不再適用於現在的你。
「覺察」是一種自我負責，而「情緒」和「幸福快樂」是自己的責任，我們可以學習新的應對方式，將不屬於自己的責任交還於他人，做好「課題分離」。
選擇4號黃色 學習力
揚升方向：
連結聚焦核心的穿透力、判斷優先順序的決斷力，往導航者的道途揚升。
照顧方式：
請把學習力花晶敷在頭頂、額頭和太陽穴、眉毛中間、人中和整個胃部，深深呼吸，讓自己穩定下來。
送入細胞的肯定語句：
當我信任身體的呼喚，當我聆聽身體的需求，我能夠聚焦當下重要的事情，我的感受就是我的導航。
讓我們的目標和意圖聚焦在一起、合作，創造出結果。目標=意圖=》結果
能清晰決斷意圖跟目標的狀態：眼睛和頭腦清晰、胃部輕鬆
選擇5號藍色 五號彩光花波
揚升方向：
連結臣服的力量，透過對一切說是，鍛鍊自己同意現實的能力，不對抗、不否認，只是如實允許和承認，而因此擁有說真話的力量，你的語言充滿接納和真實，將獲得世界的獎賞，往影響力的道途揚升。
照顧方式：
請把五號花晶敷在整個脖子、顳顎關節、下巴和鎖骨、大椎等區域，讓自己能凝聚力量在當下表達。
送入細胞的肯定語句：
當你不再和已發生的事實對抗，你的真誠一致會影響他人，你的臣服就是愛。
請深呼吸感受細胞的震盪，感受你的真心，也感受你的害怕，所有的情緒都是可以的，他可以上車，他就可以下車，當你承認，就帶來了空間。
