我正經驗的事件和此刻關係的狀態，反照出我的振動頻率。
除非我在能量層面同意，否則沒有人可以不斷對我做出某些行為。
這個理解不是為了懲罰或羞辱我，而是為了讓我看見自己需要被療癒的地方。
當我感覺被壓迫、忽視、否定、背叛和傷害，我需要看見這是我熟悉的底片和劇本，但是結果永遠都可以改變。
當我療癒自己，就不再用別人的問題來折磨自己，也不再允許讓我受傷的事件持續發生。
我將不再用攻擊、防禦、凍結和逃跑來複演過去經歷的受傷和無助。
我是否能從正在經驗的事件中，看見潛意識對自己的看法？
我認為我是一個會被背叛、傷害、否定、遺棄的人，或是一個會被信任、尊重、肯定和關愛的人？
我願意從身體融入過往尚未用完的情緒，帶著受傷的自己一步步復原，還是把希望寄託在等待被愛、被療癒和被修復？
