易錚老師

本文介紹一種藉由觀察與觸碰身體來促進身心療癒的方法。步驟有三:1.先觀察身體的物理狀態，例如肌肉的緊繃程度。2.專注於手與身體接觸部位，感受其變化。3.再次觀察身體，檢視變化。輔以案例說明，並強調持續練習、自我覺察、花晶輔助的重要性。