20220528花鑰心語

當我低落的時候，我願意擁抱情緒，溫柔的照顧自己嗎？

允許自己可以害怕，可以難過、悲傷、挫折…
這些情緒住在身體記憶裡，並不是眼前的人事物造成的，它們被經驗完畢就會消失。

透過身體有效陪伴照顧情緒，才有機會移動引發情緒的觀點。