對自己的鞭打和挑剔，形成內臟腔壓和筋膜緊繃。
當我身體緊繃，他人的反應和我對自己的否定綁在一起，使我無法真正與自己和他人親近，也無法發揮天賦，對外界反應過度解讀。
我願意從感受身體鬆緊程度開始練習覺察自己嗎？
情緒花園創辦人
