情緒都是能量，被陪伴完畢就會消失。
難過就承認難過，失落就承認失落，生氣就好好生氣，當下融入感受並對自己承認，把能量用完。
先承認並照顧自己的情緒，後續的表達和關心只是為了親近，而不是期待對方為我的情緒負責。
我願意照顧自己，為自己的幸福快樂100%負責嗎？
情緒都是能量，被陪伴完畢就會消失。
難過就承認難過，失落就承認失落，生氣就好好生氣，當下融入感受並對自己承認，把能量用完。
先承認並照顧自己的情緒，後續的表達和關心只是為了親近，而不是期待對方為我的情緒負責。
我願意照顧自己，為自己的幸福快樂100%負責嗎？
