21天學會自我照顧

直播課

2次2小時

4900元

配送花霜

預約聯繫

你是否經常感覺身體酸痛，但卻總是習慣再撐一下？

總是把自己的需求放在最後，甚至忽視身體早已發出的警告。

常感疲憊不堪，渴望充滿源源不絕的活力。

可能你是

長期肩頸酸痛莫名不適
正在衝刺事業勞心勞力
蠟燭兩頭燒的職業媽媽
正為財務問題焦頭爛額
怎麼休息都還是很疲憊

這個為期 21 天的課程，專為現代生活中的壓力挑戰設計。

是倪英渱老師總結數千案例的實務經驗，發展出來的黃金療癒法則，幫助您在忙碌的生活中，輕鬆掌握身心健康，成為生命的主導者。

追求用時少，只需上完 2 堂 2 小時直播課+每天早晚練習 5 分鐘。

內容淺白好吸收，不管生活多繁忙，都能輕鬆學會。

立刻活用，每天睡前都能練，舒緩焦慮，效果明顯。

提昇自我照顧力，找回生活平衡。

靈活學習，遠距上課+錄影回放，解除時空限制，絕不錯過。

透過身體感知練習、情緒釋放技巧和生活中的小改變，讓你重新學會愛自己、照顧自己。

每日提供簡單可行的身心練習，幫助你建立自我關懷的日常習慣

在21天內，隨時獲得情緒花園團隊的支持，陪你一步步實現自我療癒的目標

可隨時觀看課程錄影，與來自世界各地的同學一起成長

課程要點

每日5分鐘懶人放鬆術
兩種冥想方式及音檔
身體掃描步驟與方法
淋巴關鍵點示範
如何檢驗照顧效果

除了兩堂可回放的直播課，還享有：

21天群組交流

提供學習重點提醒、問題回答、狀況校準，以確認並維持學習成果。

1 次專屬個人諮詢

共 30 分鐘，由助教視訊判讀個人狀態、問個人使用問題。

1 支光子花鑰霜

富含40種花朵的高頻能量，為身心注入高頻能量，清洗印記、重啟心靈、獲得解放。

1 堂線上影片課

《療癒超入門，情緒陪伴基本功》，學會如何在日常生活中與自己和解，從而更有效率地處理情緒、思維和關係的轉化。

親愛的《21天學會自我照顧》學員大家好~

我是小渱，也是這個學習旅程的發起人，我自己從年輕時嚴重的經痛、長期失眠、梅尼爾氏症、躁鬱症的歷程中，因為學習自我療癒而恢復健康，成功地跟父母親和解，也從嚴重的自我厭棄到接納，再到願意發展自己、貢獻利他。

這一路困頓艱辛的自救過程，都變成情緒花園的教育養分，因為大家願意運用我們提供的課程和方法來自我療癒，讓我晦暗泥濘的生命歷史，有了深刻的價值。

這邊我想介紹幾位對我來說非常重要的助教，他們是花園的夥伴，也是我心中重要的家人。因為有他們，我才成為一個幸福的人、一個快樂的母親，擁有心愛的事業和家庭。

有他們一起推廣我們共同的理念，已經讓我的生命圓滿，能夠親眼見證各位真實從身體改變情緒模式、改變關係腳本、改變生命戲碼，又讓我們的努力更有意義！

花園療師群是我生命的福報，感謝他們走進花園，成為花園的一部分，更歡迎大家在我們的支持下，也成為自己生命的貴人，從身體提取屬於自己的幸福和力量！

助教Sofia介紹

首先介紹花園大師姊Sofia，如果沒有她，也就沒有現在的情緒花園，2015年她報名第一屆的療癒師培訓，一路上我們一起進修成長，從支持輔導個案的過程中不斷成長蛻變、自我修復改造。她是一個溫暖可信的大姊姊，也是花園的教學長，感謝她真實面對自己生命的傷痛，成為我們所有人心中的港灣。

助教季瑩介紹

再來是花園小太陽季瑩，她的存在既低調又無法忽視，她溫暖的胸懷跟笑容，能容得下全世界的雨和眼淚，有她在，你總是確信自己不孤單。每個人生命中都值得擁有一個小太陽，花園有她所以恆久溫暖，她同時也是華德福的戲劇教師，能夠用戲劇元素注入身心活力，開啟每個人內在多元角色的可能性。

助教Kira介紹

接下來是你人生不能不認識的全能療癒師Kira，她熱愛學習、對改變開放，樂於給出真誠的扶持和幫助，她用恆心、毅力和持續力，不斷突破自己、成長蛻變，她陪伴我走進產房、成為母親，也以同樣的耐心和愛支持了無數個案。她成功的改變了自己的身心迴路，也支持她身邊的人活得更喜悅、自由和幸福。

助教曼婕介紹

再來是花園會客室的主持人曼婕，她是我們所有人的寶貝開心果，超級幽默可愛有創意跟才華，有她在就有笑聲，在她看似搞笑又諧謔的外表下，有著超級溫柔體貼的真心，不但注重細節和品質，也真正在花園裡學會放下自我攻擊的肅殺之氣，成為大家心中最想一起玩耍的春天草原上的小熊(抱歉寫到她就會開始想胡鬧)。

助教Lesley介紹

Lesley 是一位溫柔而堅定的療癒旅人。身為一名上班族，他在2015年因為一份對花晶的好奇，踏上了自我照顧的旅程。這一路走來，雖然他總說自己的步伐緩慢，但在我眼中，他對自己的陪伴與誠實，是最美也最有力量的風景。

2021年，Lesley 加入情緒花園的療癒師培訓，成為花園的一份子。以他穩定、真誠的特質，一同陪伴支持大家，學習與自己更靠近。

歡迎大家來到情緒花園！
我們歡迎跟我們一樣樂於成長、服務，
和持續努力、願意給出的人。
讓我們支持你，
從學會真正有效的自我照顧開始，
提升喜悅動力，
成為真實力量。

歡迎所有願意為自己努力一把的朋友們，
走進花園，
成為自己。

這個課程會用WhatsApp進行21天線上帶領，
學習群組將跨越時空的限制，
沒有任何深奧的道理，
就是教最有效最基本的自我照顧，除了

一支光子花鑰霜，還有
21天的群組即時交流、
2+1堂線上課(可自選時間，選擇參與直播或看錄影回放)，
半小時的助教線上一對一諮詢，
確認個人執行自我照顧的重點。

身體鬆暢有力量，
等於全身幾億個細胞都是你的神隊友。
當你不知如何聆聽和觀察身體的物理訊號，
等於跟自己失聯，
內心必定惶恐不安。

照顧自己的門檻其實很低，
沒有複雜的手續，
只是靜下來，
觀察、等待而已。

這是一切改變的起點，
花園要做的不是空泛的療癒口號跟雞湯，
而是實實在在可以觀察到的身體變化、
乃至於情緒度提升，
再到認知的轉化。

一起把幸福落實在人間。

介紹推廣

見證回饋

1/4 (六)，10:00 – 12:00
財富吸引力：新年開運與金錢能量場

新年新能量，學習如何進行心靈整合與目標設定。

身心對應原理：
身體有七大能量中心，每一個都跟金錢創造有關。你知道自己的身體狀態如何阻礙金錢流入，或者推開你的財務富足嗎？原來改變金錢狀態要從身體入手，才有可能成為巨大的金錢磁鐵，讓豐盛通過你，往更高的價值和意義前進！
花晶處方：
通過 3 種淨化、流通和放大金錢能量的花晶，協助你擴張財庫，領受個體存在更高的目標和使命
冥想引導與信念：
覺察許多人抗拒金錢，是因為抗拒自己，為何人會抗拒自己？這和生命根源有關。當你學會對自己敞開，和生命根源連結，看懂金錢信念對你的影響，並提高能量頻率，活在喜悅能量中，豐盛是必然的結果。

1/17(五)，19:30 – 21:30
家族和解與年節心理建設

探討家族關係修復，學習在心中與親人和解，維護心靈健康。

身心對應原理：
家庭是生命根基，當家庭關係卡住，內心必定沒有安全感，身體也會沉重、緊繃、僵硬，而在各層面的關係中導致更多問題。
花晶處方：
透過 3 種花晶的高頻能量，協助釋放對家人的情緒，學習成為細胞的父母，從身體真切回應內在每一份渴求，重建力量。
冥想引導與信念覺察：
許多人在心中設下屏障，不再感受自己真實的情緒以免受傷。透過冥想真實面對自己，並且覺察是什麼觀點擋住愛的流動？有什麼渴望還在等待被滿足？帶領每一位生命中有孤單感的夥伴，迎回心中的愛與安全。

2/8(六)，10:00 – 12:00
愛的語言：親密關係的溝通與連結

深入探討心靈與愛的平衡、自愛與關係中的界線，以及如何在親密關係中自我照顧，提升愛與連結的能量。

學習如何在戀愛關係中擁有平衡與健康的情感界線。

身心對應原理：
關係中的失落、不安、害怕… 都不是第一次出現，而是身體記憶的重播。通過如實聆聽、回應身體，改變身體記憶的關係腳本，在關係中確實體驗愛的流動和真實連結。
花晶處方：
學習用 3 種花晶能量，化解過往在關係中累積的印記，釋放對愛的低價值感，重新擁有自我肯定的力量，因而可以建立安穩的界線，不再擺盪於依賴與控制之間。
冥想引導、信念覺察：
引導你探索內心深處對愛的渴望與恐懼，覺察過去未轉化的情感印記，如何累積在身體，影響當前的親密關係，找回對愛情的安全感。

2/21(五)，19:30 – 21:30
創造理想關係的身心調整

提供吸引正緣或在關係中提升和諧與親密的心法和技巧，從身體印記破解愛的低價值、吸引錯誤對象的內在狀態，提升自信與自尊，在愛中幸福悠遊！

身心對應原理：
愛情是內在之愛的向外映射，也是內在孩子向外尋求理想父母的追尋過程。當兩個內在孩子不完整的成人相遇，演出彼此本有的情感戲碼，要如何成為共同成長的夥伴，而非相愛相殺的冤家？身體有答案！
花晶處方：
運用 3 種花晶協助你飽滿自身愛的能量場，深入覺察你在感情中的期待和設限，當你擁有幸福體質，自然能創造吸引充滿愛的人事物環繞身邊！
冥想引導、信念覺察：
帶領你釋放阻礙感情流動、連結的信念。通過冥想引導，幫助你連結全身細胞，消除內在不安與自我否定，用輕鬆喜悅的態度和信念創造理想關係。

3/8(六)，10:00 – 12:00
職場主題：壓力管理與情緒調節

職場壓力影響我們的身心狀態與工作表現。

當我們學會聆聽並回應身體，就能與身體攜手合作，超越壓力，活出創造力和動力！

身心對應原理：
身體消化區反映自信與個人力量，也蘊含應對壓力的消化能力，當情緒不再是困擾，內在規定與壓力變少，更能輕鬆自信地展現專業、與人協調合作。
花晶處方：
運用 3 種花晶的高頻能量，提升你的內在力量與清晰度，找回內心的安定感，讓你自在地面對挑戰、保持清晰的思維，並提升面對壓力時的韌性與毅力。
冥想引導、信念覺察：
深入覺察壓力的來源，釋放使你焦慮的隱藏信念，用輕盈、健康的信念取而代之，為自己儲備從容工作的好心情。

3/21(五)，19:30 – 21:30
春季排毒：身心系統的清理重啟

春天來臨，萬物甦醒。如同大自然會清理積雪和枯葉，讓身體來場深度排毒，釋放心理負擔與身體毒素，擁抱清澈活力。

身心對應原理：
情緒毒素阻塞在身體不同的部位，如果淨化速度太慢，就會讓系統越來越難運轉。當你容易疲憊、心情低落、與自我質疑，一起清理體內的情緒垃圾，找回清澈活力！
花晶處方：
運用 3 種花晶的高頻能量，協助打通全身阻塞的情緒印記。在全面清理的過程中，讓花晶穿透氣脈、協助身體回復自癒力，回復原初無染的輕盈喜悅，啟動一整年的高效運轉！
冥想引導、信念覺察：
清理內在病毒信念，覺察並釋放積累已久的設限與恐懼。學會有耐心並慈愛的引導自己，成為細胞的有愛父母，這是創造高能量生命腳本的起點。

4/12(六)，10:00 – 12:00
家庭療癒：安全感與生命動能

家庭是我們的根基，也是心理安全感和動能來源。

許多人的家庭充滿誤解與疏離、冷漠，因此所有層面的關係都出現問題。

本課程帶領你從身體釋放情緒，接納自己與家人的有限，學會有愛的自我負責。

身心對應原理：
家庭是一個人安全感和動力的來源，透過有品質的聆聽和照顧身體，重建安全感和動力來源，才有機會轉換對家人的看法和期待，同意我們與家人可以不同但永恆相連。
花晶處方：
運用 3 種高頻能量花晶，協助釋放內在壓抑與失落受傷，飽滿內在需要愛的渴望，才能跳脫慣性模式的迴圈，讓情感得以療癒與和解。
冥想引導、信念覺察：
覺察內在與家人間未解的心結，釋放深藏心底的傷痛。在愛與接納中找到自我修復的力量，家族關係將不再是沉重的負荷，通過自我修復來療癒家庭關係。

4/25(五)，19:30 – 21:30
與遺憾和解：家族序位與內在修復

對於家庭，你是否也有著遺憾與未解的疑惑？

這些未被處理的情感與關係問題，持續隱微深遠地影響各種生活面向。

一起清理家族沉重的信念框架，學會放下愧疚與犧牲，在心中和解，走向充滿希望的道路。

身心對應原理：
未化解的情緒、壓抑心中的秘密、序位錯誤的家庭關係….，會導致各種關係中出現破壞性，與影響健康問題，使我們無法全然擁抱幸福。
花晶處方：
運用 3 種深層淨化的高頻花晶能量，以及心念的導正和歸位，放下拯救者、犧牲者和逃離者的戲碼，重新回到自己的位置，開展自己的生命幸福。
冥想引導、信念覺察：
通過不斷自我負責照顧身體，放下過去無意識承接的家族重擔和信念，清理家族誓約，心念聚焦此生能活出的最大版本，毫無懸念地自我負責。

5/9(五)，19:30 – 21:30
母親功課延伸：「成功」映照母親的臉

母愛是肉身體驗「一體之境」的源頭，和母親共同努力而出生的過程，也是第一份最重要的合作關係。

如何從心底迎回母親是每個人一生的功課。本課程帶你學會成為內在小孩的母親，讓你的幸福與成功不假外求。

身心對應原理：
一個人對母親的情緒感受，會成為他對於幸福、成功、金錢、事業、目標… 的底片和原型，也會直接反映在身體。與母親之間的心結，會讓一個人與自己和所有人都帶著距離感，並且難以照顧滋養自己，導致身心問題。
花晶處方：
運用 3 種花晶的高頻能量，穿透一個人自我防衛的心牆，把需要愛的部分迎接回來，才有機會成為自己的內在有愛母親，享受生命中所有的創造，輕鬆迎接成功。
冥想引導、信念覺察：
通過與細胞親密無間的交流，創造身心和諧的流暢和喜悅，在心底迎回母親，重塑有愛的生命底片，進而活於喜悅的行動與創造。

5/24(六)，10:00 – 12:00
自我價值功課：事業動能與內在力量

幫助學員在職場中找回自己的價值，學會平衡事業與個人生活。

身心對應原理：
童年來自母親或重要照護者的情緒影響，深植於身體。當渴望未能被滿足時，身體會烙印許多負面的自我心象，影響情緒穩定與自我接納的能力。
花晶處方：
運用 3 種花晶的高頻能量，釋放內心的孤獨與恐懼，注入飽滿的內在動能和充沛的安全感，重建內在小孩敢於犯錯失敗的冒險力，幫助事業連結與開創。
冥想引導、信念覺察：
通過釋放紀錄在身體的情緒印記，學習在行動中更新自我看法，學習欣賞自己的犯錯、肯定自己的意圖、持續努力創造，進入自我實踐的正循環。

6/7(六)，10:00 – 12:00
心靈排毒：高效清除負能量

大環境、工作、家庭或人際關係的壓力，好多負面情緒在不知不覺中跟灰塵一樣積累，影響健康和工作。

心靈要怎麼排毒？負能量怎麼清理？原來身體都知道！

身心對應原理：
生氣焦慮常深藏在肩頸和消化區，影響情緒表達、自我價值感與內在力量。當身體越緊，越容易情緒壓抑、內在發炎，導致關係緊張或身心失衡。
花晶處方：
運用 3 種花晶的高頻能量，幫助你釋放長期積累的毒素和負荷，建構內在安穩的空間，允許情緒自由來去如天氣，內在始終通暢潔淨不沾染。
冥想引導、信念覺察：
負面情緒的積累的關鍵因素是未覺察的抗拒和自我懷疑，當我們習慣觀察自己，不把念頭當真，不把問題固化，不壓抑分析，而是允許接納釋放，就能常保活力。

6/27(五)，19:30 – 21:30
事業VS情感：雙贏的生活策略

事業與情感的壓力來源，都來自內在有隱形的傷口。

當我們誤以為需要犧牲自由來換取認同肯定，會在事業和感情上都面臨困局。

學習打造新的神經迴路，就能輕鬆內外同步創造和諧與滿足！

身心對應原理：
當一個人內在恐懼沒有得到真正的釋放，單純用意志力逼迫自己，消化系統必定緊繃焦慮，工作壓力累積導致倦怠和挫折，也可能有神經衰弱和睡眠問題。
花晶處方：
運用 3 種花晶的高頻能量，協助釋放工作壓力，輕鬆從情緒漩渦中拉升視野，讓思緒保持清晰，核心力量穩定，幫助擁有健康的界線，不受外界干擾影響。
冥想引導、信念覺察：
看懂在事業與感情壓力中，內在真正的恐懼和渴望，學習從身體接納並滿足，當身體與潛意識進入安全狀態，事業與感情關係都會持續擴展成長。

7/12(六)，10:00 – 12:00
親子關係修復：身心同步療癒

親子關係奠定自我價值的基礎，但往往親子之間存在陳年難解的功課，原本用來應對的策略用久了會僵化，造成心靈的疏離以及身心的失衡。

身心對應原理：
當親子間有誤解或爭執，筋膜的緊繃也如實展現自我鞭打和壓抑退縮，生命中的孤立或壓抑感、許多不被理解、不允許、不被聆聽的情緒，身體都誠實的累積並呈現，等待被看懂和照顧回來。
花晶處方：
運用 3 種花晶的高頻能量，釋放過去累積的情緒印記，進而運用心法覺察，釋放自我苛責的慣性，理解親子問題反映的往往都是表象之下的議題，從身到心全面充電轉化提升。
冥想引導、信念覺察：
親子關係的修復端賴其中一方開始改變，先改變的人先幸福，但往往我們會卡在對錯問題，這跟身體裡的生存機制有關。學會超越求生存本能，才能進入愛與和解。

7/25(五)，19:30 – 21:30
身心能量升級：擺脫內在耗能

健康，不僅僅是吃得對、動得多，更在於內心的平衡與情緒的穩定，許多人用自我安慰的心靈毒雞湯來假裝沒事，身體卻如實呈現沒有被真實化解的內在壓力。

身心對應原理：
飲食的喜好反映哪一種情緒需要被平衡，而身體的三種失衡狀態也反映內在處理壓力的慣性模式，因此，學習身心平衡可以非常具體直接，每一種體質也都有適合的照顧方式。
花晶處方：
運用 3 種彩油的高頻能量穿透身體，從身到心的同步調節，先從讀懂身體開始，進而學會聆聽身體的物理狀態背後需要被化解的恐懼或緊張，逐步成為自己的高頻能量神隊友！
冥想引導、信念覺察：聆聽自己的身體與情緒需求，釋放積累的壓力和阻塞的能量。透過呼吸與寧靜觸碰來平衡身心，讓健康成為身心通透的必然，不再是照表操課的負擔！

8/9 (六)，10:00 – 12:00
父親功課延伸：陽性力量修復

不論是何種性別，陽性力量的平衡都是在物質世界過得好的關鍵。

無論是與父親的疏離感還是糾結、甚至對抗，不論是否來自重男輕女的家庭、父親是否還在世，都能通過本課程啟動和解。

身心對應原理：
陽性力量（積極魄力、行動力、問題解決力）對應身體右側的狀態。你是否積極面對人生，敢於犯錯、挑戰和失敗？面對難關總是咬牙苦撐的你，肚子跟肩頸是否緊繃呢？
花晶處方：
運用 3 種花晶的高頻能量，釋放糾結隱忍壓抑的情感，體會內在戰爭消失之後，可以聚焦創造的喜悅。陽性力量修復並非變得陽剛，而是擁有溫暖同理的健康權威，輕鬆支持自己。
冥想引導、信念覺察：
覺察對父親的情結與內在衝突。連結自性中原本就具備的的勇敢、堅持、創造的力量，接納回更多面向的自己，並且能分辨迎回父親不等於全然順從配合或過度依附。

8/22(五)，19:30 – 21:30
家庭系統療癒：序位重整，身心安頓

身為孩子的我們，是否過度承擔父母的責任與命運？

允許自己擁抱自由與幸福，退回孩子的位置，

不再介入父母的生命功課，直接面對自己內在對愛與價值感的渴望，才能交託愧疚與恐懼，用生命來榮耀父母。

身心對應原理：
當我們在家庭系統中錯位，介入他人的命運和選擇，身體就會開始以各種狀態來提醒我們校準心靈，回到自我負責的軌道上。
花晶處方：
運用 3 種花晶的高頻能量，支持你看懂自己內在真實的渴望，不再用迂迴的方式去交換愛與價值、安全感，而是現在就為自己醒來。
冥想引導、信念覺察：
真正認領回自己生命的責任，交還父母自己的命運和選擇。承認並接納自己真實的需求和情緒，不再扮演拯救者或受害者，活出零犧牲的全面幸福和力量。

9/13(六)，10:00 – 12:00
滿月儀式：清理管道，創造豐盛

滿月是強大的圓滿象徵，是喚醒內在力量的最佳時機。連結身體，就能創造豐盛。

無論是財富、愛情、健康，還是安穩幸福的生活，運用身心合一的滿月儀式，錨定內在的富裕與充足，活在創造與實踐中。

身心對應原理：
安全感與財務穩定、關係和諧幸福的感受，都跟身體記憶的重播有關。當一個人不迴避脆弱感、允許情緒徹底流通，並全然為情緒負責，便擁有與自己和他人深度連結的空間。
花晶處方：
運用3種花晶的高頻能量，學習成為自己的強大支持力，當身心安頓有依靠，對情緒不迴避也不抓取，全然清晰而徹底允許，這份安穩會成為許多人的支持，必然吸引豐盛。
冥想引導、信念覺察：
帶領你校準心靈的豐盛意識，釋放限制性的信念，重新釐清身體與財富、愛情、成功之間的關係，輕鬆創造落實人間的幸福快樂。

9/26(五)，19:30 – 21:30
和諧溝通：家庭、伴侶與親子

家庭和諧，來自於親密連結但鼓勵獨立，家庭系統支持所有人自我負責、不越位。

每當溝通出現障礙或矛盾，代表彼此內在渴望沒有被看見和滿足，我們只能先負責完整自己，並且敬重並交還他人的命運。

身心對應原理：
不被理解、接納、聆聽的孤單、害怕、不安…會讓一個人自動化的壓抑、否定、不表達，學會自我聆聽和理解，在關係中欣賞他人的創造，需要身心整合的力量。
花晶處方：
運用 3 種花晶的高頻能量鬆綁身心，才有更多空間，允許自己和他人是當下的樣子。這股輕鬆與平和就是改變的開始，當我們接納自己，不企圖改變他人，溝通才可能發生。
冥想引導、信念覺察：
通過把重要他人的影像放入心中，並且徹底允許情緒流通，也看懂情緒背後的渴求，從身體真切為自己的渴求負責，才有可能跳脫過去制約的戲碼，重塑和諧的關係。

10/11(六)，10:00 – 12:00
金錢的秘密1：是什麼推開我的金錢？

在消費主義掛帥的社會，各種促銷話術疊加內在匱乏感，永遠都買不夠、購物變成愛自己的證明，卻越買越恐懼。

真正的富裕來自心念到身體同步的整合、淨化，開始可以靜下來深入自己，才有機會在所有關係中重新選擇，有效行動。

身心對應原理：
身體各部位的平衡與力量，影響我們行動、溝通和思考的能力，如果跟身體斷聯，將會自動依循身體記憶複製過去經驗，無法真正創造出有效的行動，更不可能財務豐盛。
花晶處方：
運用 3 種花晶的高頻能量，協助化解對自身的不信任、面對生命挑戰時的恐懼與焦慮，建立平穩的自信、創造財富的持續力，從身到心同步化解設限，擴大擁有的空間。
冥想引導、信念覺察：
深入探索對金錢的潛在匱乏信念，釋放那些烙印於身心、氣脈的僵化模式。改善與金錢的關係，釋放細胞的空間，讓自身能量提高，金錢會追隨喜悅而來。

10/24(五)，19:30 – 21:30
金錢的秘密2：打破對錢的抗拒

秋季是收穫的時節，也是重整財務狀況的最佳時機。

購物節即將來臨，這時盤點個人的生命資源與花費習慣，清理對金錢的限制性信念，將會事半功倍。

好運密碼就在身體裡，你準備好升級改運了嗎？

身心對應原理：
財務安全的基礎，對於風險的承受和借力使力、財務緊張的心理慣性，都在身體見真章。宿便多、呼吸淺、胃食道逆流… 你知道這些身體症狀都反映了財務問題嗎？
花晶處方：
運用 3 種花晶的高頻能量，幫助你學習接納和轉化情緒的卡點，提升在財務決策中的信心與智慧。通過花晶穩定高頻的能量，搭配身心覺察，讓每次重大財務規劃時，都能保持心靈安穩與思維清晰精準，財富資糧就在暢通的氣脈裡！
冥想引導、信念覺察：
深入探索你在財務分配上的障礙，釋放表面上是金錢問題，實際上是關係的卡點。透過冥想，你將真實連結內在力量，從改善自我關係開始，全面改善與金錢的關係。

11/15(六)，10:00 – 12:00
關係療癒：身心同步、覺察提升

幸福的伴侶與友誼，需要雙方有願意敞開脆弱部分的信任度，以及願意共同成長、自我覺察與彼此分享的意圖。

雙方都能覺察到自己受過去印記的影響，也都願意從身體自我負責，可以幫助關係更和諧穩固。

身心對應原理：
過往關係中的被忽略、被否定、被壓迫… 當下的情緒如果沒有被適時引導和接納，身體會自動化記錄，並且形成一套應對壓力的模式。身體有許多線索可以觀察我們在關係中是否敞開？信任？安全？有力量真誠的表達自己？
花晶處方：
運用 3 種高頻花晶的能量，洗滌過去的情緒印記，當我們深刻的同理自己，才有能力讓愛與同理心在關係中自動展現。同時提升溝通的清晰與真誠開放，建立深厚的信任與理解。
冥想引導、信念覺察：
當我們與身體合作，建立親密友好的關係，就不會用轉念壓抑真實的情緒感受，將學會如何在關係中自我覺察和照顧，真誠的溝通與愛的流動將成為幸福的日常。

11/28(五)，19:30 – 21:30
開啟天賦力量：事業動能與工作熱情

事業上的動能與工作的熱情，都建立在一個人能夠聆聽自己，敢於冒險犯錯和不斷試誤。

才能在持續挑戰的過程中喚醒並展現天賦，體驗到自身存在的價值和意義，而非只是行屍走肉的薪水小偷。

身心對應原理：
自信、決策力與創造力，都和腹腔消化區的記憶有關，當我們不再緊抓過往生命中來自他人的評價、要求、信念…，身體也會擁有空間、彈性和力量，讓我們聚焦創造、不斷擴展生命版圖。
花晶處方：
運用 3 種花晶的高頻能量，搭配覺察心法，釋放過往有關自我認同的負面情緒，提升自信、方向感與決策力，放大擁有的空間和能力，在工作中自我實現並創造意義和滿足。
冥想引導、信念覺察：
深入覺察工作中體驗到的情緒，和自我評價與信念之間的關聯。身心同步建構持久的動力源頭，喚醒內在的天賦力量，縮短從行動到目標之間的距離。

12/12(五)，19:30 – 21:30
金錢與夢想1：年度盤點，啟動新局

一年之末，盤點財務很重要，除了檢視存款，體能也進步了嗎？身心一體的累積成果，在年終一起好好面對！

迎接新年的整體規劃，釋放一整年累積的壓力，調整身心狀態，為新的一年打下穩固的財務基礎。

身心對應原理：
神經系統的平衡反映內在的安全程度，許多人的財務狀況會經常高低起伏。反映神經系統的紊亂失衡，過度放大長期曲線中的小波段，太容易緊張焦慮，容易做出錯誤決策。
花晶處方：
運用 3 種花晶的高頻能量，加上太陽神經叢的照顧與覺察心法，釋放對金錢的擔憂緊張，當身體的訊號改變，對事物的感受不同，更容易清晰輕鬆的面對外在挑戰與紛擾。
冥想引導、信念覺察：
當我們沒有檢視自己對金錢的信念，就很容易混淆信念和事實，當我們的身心擁有新的信念和空間，把犯錯、挑戰、冒險和行動變成身心鬆暢後的常態，豐盛必然跟隨！

12/27(六)，10:00 – 12:00
金錢與夢想2：創造全新的自己

回顧2025一年的挑戰，你有多少的體驗和收穫呢？

陪你耙梳自己的成長路徑，建立有利於成長的正向回饋系統。

花園支持你長出自我接納的力量，成為自己的粉絲、教練、愛人和內在慈愛父母。

身心對應原理：
筋膜的鬆緊程度決定我們給予自己的空間有多大，肌肉的彈性決定我們應變的靈活程度，身體的肌力和神經系統的涵容能力決定我們行動和創造的力量和品質。
花晶處方：
運用 3 種花晶的高頻能量，錨定在行動和覺察，釋放過去耗能的思考和感受習慣，讓你在回顧時更加清晰，前進時可以完全聚焦創造，不再內耗。
冥想引導、信念覺察：
以全觀的角度看待一年來的發生，當你學會從身體接納和允許情緒的流動，不急著分析、控制、轉念，就能重塑更有利於成長的身心系統，迎接更豐盛喜悅的2026年。